• 提高孩子饮食摄入钙量

• 发布时间：2010-08-12　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：提高孩子饮食摄入钙量，据调查，我国一般儿童每日摄入钙量为０．３～０．４克。如果每日保证摄入牛奶４００毫升可增加０．４克。然而幼儿肠道吸收钙时，要有恰当的钙、磷比例，否则肠道中的钙与磷会互...，以下是完整【提高孩子饮食摄入钙量】原文：

• 据调查，我国通常儿童每日摄入钙量为0.3～0.4克。假如每日保证摄入牛奶400毫升可添加0.4克。但是幼儿肠道接收钙时，要有适当的钙、磷比例，不然肠道中的钙与磷会相互联合而排出。因为食粮中含磷甚高，所以要进步食物中钙的含量，否则会呈现佝偻病。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　食物的合理烹饪可以添加钙的摄入。如将鱼制成酥鱼，即用葱、姜铺底，将鱼排放在上，加醋慢火炖烂，至鱼刺和鱼头都酥了，能完整吃下。鱼的刺、鱼头、鱼鳞都成为可食用的钙剂。又如醋泡蛋，使蛋壳中的钙消融到醋中，将醋和蛋全都服用,可消融的钙就能被利用。又如调肉馅时将虾米皮剁碎调入,虾皮的钙随之吞入而被利用。用压力锅炖肉鸡或肋软骨时，常常能将肉鸡的骨头炖酥了，鼓舞孩子将骨头咬碎咽下，可以添加钙的摄入。 本文源于网络bbcms.net转载

  　　所以，家长常常注意食物烹饪办法，能进步孩子钙的摄入量，但当钙的摄入实在缺乏时应补充钙剂。 本文源于网络bbcms.net转载

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