赤足益处多
在日本的一些幼儿园或中小黉舍里，常常可以看到成群的孩子在教师的率领下，光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地实行慢跑活动，这就是他们所说的“赤足教导”。今朝，已有200多所日本黉舍正式开展赤足教导。为什么“赤足”也能被作为一种教导呢？那是由于赤脚的益处还真不少： www.bbcms.net转载自网络
益处1、加强体质 bbcms.net转载自网络
让孩子的双脚暴露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，添加肢体的末梢轮回，促进脚部以及全身的血液轮回和推陈出新，加强植物神经和内分泌的调理功能，进步身材的抗病和耐寒才能，能预防伤风、腹泻的产生。
益处2、增食欲、促发展
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赤脚走路自由自在，能促进脚部以及全身的血液轮回和推陈出新，孩子天然食欲大增，身高和体重长得也快了。
益处3、预防篇平足 www.bbcms.net转载自网络
经研讨显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的产生。
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益处4、同等足底按摩 bbcms.net转载自网络
光着脚走路，好像对脚趾和脚掌心等部位的穴位实行按摩，能健脾益肾，沉着安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
益处5、光脚周路更聪慧 bbcms.net转载自网络
赤脚走路能不断刺激孩子的脚底，进步孩子感觉的灵敏性，进步大脑思想判别才能，加强记忆力，进步身材调和性，加强对外界环境的顺应才能。 www.bbcms.net转载自网络
益处6、加强灵敏性 来源于网络bbcms.net转载
赤足走路能锤炼孩子踝关节，加强踝关节的灵敏性，防止摔倒。 bbcms.net转载自网络
小脚丫的健健康康计划 本文源于网络bbcms.net转载
·0—1岁计划
特色：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行动主，站立时多为内八字。 本文源于网络www.bbcms.net转载
锤炼地点：床上
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让宝宝在床上光着脚学爬、学站，如此可以锤炼脚上的肌肉，添加脚趾抓攀的才能，有助于学步。
·1—3岁计划
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特色：1—3岁的时候，宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
锤炼地点：室内地板、室外草地、沙地
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1、捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，迁移转变小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追逐在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去，反复做。 bbcms.net转载自网络
2、踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。 www.bbcms.net转载自网络
3、脚趾抓物：练习宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝举措纯熟后，可慢慢地减小物品体积。 来源于网络bbcms.net转载
练习小贴士 bbcms.net转载自网络
A、宝宝在室外光脚走路时，家长要留神宝宝的脚被锋利物刺伤。
B、赤足行走后要实时洗洁净小脚丫。
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C、炎天在室外赤脚行走要避免足部灼伤，最好在室行家走赤足练习。 www.bbcms.net转载自网络
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