熟睡中的孩子，睡容安详安静，是这个世界上最美妙的一个情景。对于大多数初为人父人母的你来说， 这也是许多时候梦寐以求的一个情景。谈到睡眠和小宝宝，父母们会有太多的问题要问。
每一个孩子在不同的年纪阶段和不同的环境中所需求的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡良久，有些宝宝则喜爱不时地打一个打盹儿；有些宝宝睡眠十分纪律，有些宝宝的睡眠则没有任何纪律可循。
新生婴儿
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方才出身的小宝宝没有白昼和晚上的概念。他需求一天24小时睡觉和吃奶，如此才干正常发育和生长；因而白昼和晚上对他来说并没有什么特殊的含义。总的说来，新生婴儿每24小时大约会睡16～18小时；他一般会一口气睡上2～4小时，然后大肠告小肠地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，然则他逐步就会在晚上睡得略微比白昼的时候时间长一些。 本文源于网络www.bbcms.net转载
你可以开始教你的宝宝白昼和夜晚是不同的，你应当在不同的时间段里不同的表示来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。在白昼，当你给孩子喂奶的时候，要多同他措辞，要让全部氛围轻松高兴。而到了晚上，尽量将声音放低或坚持恬静。将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。 来源于网络bbcms.net转载
记住，假如你是母乳豢养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠形式以顺应小宝宝的日常生活纪律。假如你依从这一变更的话，这些激素会让你不会有睡眠缺乏的问题。白昼当孩子睡觉的时候你也应当小睡少焉。用配方奶粉豢养的孩子睡眠时间会略微长一点，由于配方奶粉会在他们的小胃里逗留的时间略微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳豢养的孩子睡眠形式迥然不同。 来源于网络bbcms.net转载
小提醒：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候发生的活动感会让他恬静下来并很快入睡。所以新生婴儿依然喜爱轻轻的摇摆和摆动，这一点也不奇异。把他包裹在包被里，同样也可以让他发生又“回家”了的感觉。不少的婴儿还会从音乐声中找到宁静。然则要记住：应当一天24小时每隔2～3小时就喂他一次。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
三周 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
固然小家伙依然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经分明延长了，有可能长达3～4小时。同时，他醒着的时间也变长了。 来源于网络bbcms.net转载
记住，假如你是母乳豢养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠形式以顺应小宝宝的日常生活纪律。假如你依从这一变更的话，这些激素会让你不会有睡眠缺乏的问题。白昼当孩子睡觉的时候你也应当小睡少焉。用配方奶粉豢养的孩子睡眠时间会略微长一点，由于配方奶粉会在他们的小胃里逗留的时间略微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳豢养的孩子睡眠形式迥然不同。
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小提醒：假如你的小宝宝白昼一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打打盹儿，要想方法弄醒他再让他吃东西。他应当理解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要协助他开始条理日常生活，可以在大约下昼4时带他去幼儿活动中心。就算他在打打盹儿，你也应当让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇摆椅里。然后在黄昏大约7～8时为他洗个澡。如此就可以让他坚持苏醒，同时还可以让他放松，为前面3～4小时的长觉做好预备。 来源于网络bbcms.net转载
两个月
你的宝宝已经开始可以本人入睡了，然则你还是应当在晚上按时唤醒他吃奶。固然他的日常生活开始有了一定的纪律，却也常常有变更。要适应他的变更，这时就开始设立规则还为时过早，强加给他一个日常生活纪律是不健健康康的。 本文源于网络www.bbcms.net转载
这个年纪段的宝宝比起方才出身时的睡眠时间已经减少了，天天平均15～16小时，且大局部睡眠时间会在晚上；白昼，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需求睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。
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与你的母亲或婆婆所通知你的不同的是，两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年纪的宝宝间有巨大的不同，大局部宝宝还是需求在晚间吃奶的。
假如你的宝宝在将近黄昏的时候开始哭闹不休，不要觉得吃惊，这是一个很常见的现象。当他终于恬静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。
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小提醒：方才醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应当过去检查一下，不过你应当让他哭一小会儿(大约五分钟)，他或许会本人宁静下来重新入睡的。 本文源于网络bbcms.net转载
四个月
4个月宝宝的平均睡眠时间大约是天天9～12小时，白昼的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝立时就要在白昼有纪律地睡2次了。当你的孩子在白昼只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。
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这个年纪大局部宝宝会将一天中大局部的睡眠时间放在晚上，白昼他们醒着的时间会更长。 来源于网络bbcms.net转载
你的孩子如今已经会做一些工作让本人宁静下来并入睡了。如今是时候构成一种固定的形式协助他在白昼和晚上都能够安稳入睡。对于四个月大的宝宝来说，形式是十分重要的，所以要尽量保证天天的日间小睡和夜晚睡觉的时间和方法都相同。你纷歧定严厉要求，只需尽可能地坚持就可以了。 bbcms.net转载自网络
小提醒：你的宝宝如今已经可以稍稍翻一下本人的身材了，有可能在本人的围栏小床里挪来挪去了。你可以思索买一个包被式的被子，不然的话，他老是会把本人挪到被子外面来，而且会被冻醒。购置前要仔细确认包被是不是阻燃资料制造的。
六个月 bbcms.net转载自网络
每一个人的睡眠形式都纷歧样，就算六个月婴儿也不例外。一些特别的状况，比方说孩子病了或是睡在祖母家生疏的床上，都会波及宝宝的睡眠形式。然则，他的睡眠形式正处在构成阶段。
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六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，一般，白昼上午和下昼各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身材健健康康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需求在夜间吃奶或在清晨时分找人措辞，除非你想要在这个时候同宝宝在一同呆一会儿或许是想要在夜间喂奶以保持出奶量。
到了这个时候，你的小宝宝已经开始有了更多本人的主见了。这是你最后的机会，在他还不能用言语介入到决策讨论中来之前，你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。立场果断地坚持睡觉程序可以协助他本人入睡以及一觉睡到天亮。
小提醒：以下是几个能够让睡觉时间变得轻松高兴的几个好习气： 本文源于网络www.bbcms.net转载
• 要在孩子还醒着的时候放到床上去，如此他就可以练习在本人的床上入睡。假如他是在吃奶的时候或许摇摆的时候睡着的，那么他在半夜醒来的时候也会有同样的等待的。
• 给孩子一个他最喜爱的软玩具或许其它喜欢的东西协助他入睡。固然你要防止让孩子的小床里堆放太多的玩具(或许是大个儿的玩具)，一个特殊的软毛玩具或许填塞动物玩具还是可以的。这会协助他让本人宁静下来，然后恬静地入睡。
九个月 本文源于网络www.bbcms.net转载
8～9月婴儿睡眠呈现问题是很常见的。固然在这之前他都可以不断睡到天亮，但到了这个阶段，你的小宝宝会在半夜的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒。这一般会让父母十分头痛，认为本人同小家伙的日常生活在后退。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
9个月婴儿一般在晚上会睡11～12小时；原本还是像早年一样，你的宝宝天天晚上睡几个小时后就会醒一会儿。如今同以前纷歧样的地方就在于，当他醒来以后，他就会记起你来，会很想你。此外，假如他已经习气了在摇摆和大人的怀抱中入睡，那么即便是在半夜，他也想要同样的待遇。是将就他这种已经养成的习气还是让他进修本人重新入睡，决定权完整在你的手里。假如他哭闹的话，察看一段时间，让他有机会本人宁静下来。假如他的哭闹晋级了，尽可能恬静温和地让他恬静下来；假如你还是想要他往后定期睡在本人床上的话，尽量不要去抱起他。
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在这个年纪，你的宝宝一般会在白昼睡2觉；上午和下昼的小睡一般都是1～2小时。作为他的父母，你是最晓得本人的孩子天天需求睡多久的；不过不管他天天睡多久，假如他白昼睡得多了，晚上就会少睡。假如你请他人在白昼照看你的孩子，同他讨论一下孩子白昼的作息时间能否有可以改良的地方。 本文源于网络bbcms.net转载
小提醒：
·当孩子生病的时候，他们一般会睡得久一些。然则比往常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象。假如你的孩子由于病症而比往常睡得多了1小时以上，请立即联络你的家庭保健大夫。
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·在这个年纪，攀爬甚至在小床围栏上面站立，都是正常的举措。一定要确保宝宝的小床围栏壮实且平安，要记住孩子很快就会学会如何站着从小床高低来。
一岁 来源于网络bbcms.net转载
到了1岁，关于上床与否的争论就正式开始了。你的宝宝新学会了走路、措辞和本人吃饭，这些都让他十分高兴，在这个时候要让他宁静下来上床睡觉就会变得越来越难。他可能会逗弄你，想让你过来抱他；这么一个可爱的宝宝，谁又忍心回绝他呢。然则还是要坚持你制订的睡觉程序，由于这将在将来的几个月时间里对你们两个人都有益处。 bbcms.net转载自网络
一般状况下，一岁孩子天天晚上会睡10～12小时，然后在白昼再睡2觉，每次1～2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。 bbcms.net转载自网络
很多孩子会选择一个他们的“最爱”、一个毯子或许一件软毛填塞动物玩具协助他们宁静入睡。这是他们步入独立睡眠的一步。使用安抚奶嘴是个欠好的习气，到了这个年纪应当戒掉了。
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小提醒：你也许会注意到孩子下昼的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会本人在小床里玩一会儿再叫你过来。在他的小床里放几个小玩具，鼓舞他持续这么做。不过一定不要给他太大的玩具，不然他很快就会学会如何踩着它们从小床围栏里爬出来的。
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对于你1岁半宝贝来说，日常生活实在是太风趣也过渡紧张了；睡觉，那是他最不肯意做的一件工作。晚上，他需求你协助他宁静下来，如此他才干得到他十分需求的歇息。
一般状况下，1岁半孩子24小时需求13小时睡眠，这实践上要比父母以为的或愿望的时间要短。由于不同的孩子所需求的睡眠时间也纷歧样，你必需本人弄清晰最合适你的宝宝的睡眠时间是多长。这里有几个建议作为你的参考： bbcms.net转载自网络
• 你的孩子很快在白昼只睡1觉就够了，不过他在1天当中还是需求有2个歇息时间段，固然个中的1个略微短了一点。
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• 固然他们不再需求如此，可很多送托的孩子在白昼会被布置两次睡眠。这就意味着你在晚上的时候要少睡一会儿了。假如你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的话，你可以同白昼照看孩子的人讨论一下这个问题，让孩子在白昼的时候少睡一点。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
• 假如你还有一个大一点的孩子，这个孩子晚上需求比你1岁半孩子要早上床；这是由于多数大孩子在白昼没有小睡，到了晚上就天然要早睡一些。当你的小宝宝白昼睡觉的时候，你正好可以利用这段时间同你其他的孩子好好相处一下。
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小提醒：让孩子在床上用奶瓶吃奶是一个坏习气；这对学步幼儿的牙齿和耳朵都欠好。此外，一旦他养成了这个习气，那么他会不断需求奶瓶才干入睡，即便是在半夜醒来后也是如此。假如在此之前你没有很果断的话，如今是改掉这个习气的时候了。 来源于网络bbcms.net转载
两岁
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2岁孩子还是会尝试挑战规定，主如果检查一下父母是不是认真的；关于上床睡觉的争论在这个阶段很常见。你的宝宝既不肯意分开你，也不肯意结束让他高兴的一天。该怎样办呢？制订睡觉时间的惯例和仪式，这是鼓舞良好的睡眠习气及让孩子有平安感的最好方法。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
不同的孩子需求不同长短的睡眠时间。不过总的来说，2岁孩子每24小时需求13小时睡眠。一般，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下昼睡上1～2小时。
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方才学会走路的孩子会很果断地回绝上床睡觉。天天都坚持睡觉程序和规定是最好的一个方法，如此才干教会孩子好的睡眠习气，同时也让你的日常生活相对轻松一点。以下是几个小技巧：
• 晚饭后就能够正式的开始让节奏迟缓下来，让你和孩子做工作的节奏放慢可以比较轻易地过渡到睡觉时间。念书、唱歌、做一些恬静的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好。 bbcms.net转载自网络
• 让上床睡觉前的活动尽量简短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应当超越半小时。假如时间再长一点的话，小宝宝又会开始高兴起来，而你就又要懊丧了。 bbcms.net转载自网络
• 你的孩子或许会回绝上床睡觉，至少有的时候他会如此，你一定要立场果断，在睡觉的规定上要坚持不让步。 bbcms.net转载自网络
• 这么大孩子还不需求有他们本人的房间。事实上，大局部这么大的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好。大约三岁到五岁大的孩子会是不错的室友；就算晚上有纷扰，这么大孩子一般可以持续熟睡不醒。
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·在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以本人玩一会儿。他还不能够了解 本文源于网络bbcms.net转载
·“太早了”这种说法，不过你可以通知他要在本人的床上呆到能看到窗户外面开始有光线或许直到你过来问他早上好(或许其它的一些特定讯号)。
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3岁大的孩子一般天天需求睡12小时，个中晚上要睡10～11小时，白昼睡1～2小时。3岁幼儿日间小睡的差别比起2岁的幼儿要大许多。你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，能否生病了、日常生活纪律的改动及他正派历的生长发育。孩子天然的睡眠时间一般就是他所需求的睡眠时间。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3岁孩子的日常生活十分繁忙，这得益于他日见长进的言语才能和活泼的想象力。到了晚上，这些就会以做梦和做恶梦的方式表达出来。你不能也不应当阻拦他做这些不着边沿的梦；它们可以协助他敷衍日常生活中的挑战。然则你还是可以用天天晚上简单宁静的睡觉前惯例活动让他恬静下来。 本文源于网络bbcms.net转载
小提醒：假如你的孩子不开着灯就不能睡觉，换一个可以调理亮度的灯，让他本人来调。当他把灯光调暗的时候，要表彰他；如此几个礼拜后，他就会顺应很暗的灯光了。你也可以在几个礼拜的时间里逐步降低台灯灯泡的瓦数。
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学龄前孩子在睡觉的问题上依然会有反复：有的时候他会十分抵制上床睡觉，有的时候他会一次又一次地从床上跳下来，并以此来检验你的耐心水平；与早年有所不同的是，如今他会同你争辩和还价还价了。
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到了这个年纪，大局部的孩子在白昼已经不睡觉了。假如他们偶然睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少。他们通常在晚上会睡10 ～12小时。 www.bbcms.net转载自网络
假如你需求一大早就把孩子从床上叫起来，那么他在晚上就需求早一点睡，或需求在白昼小睡，如此才干够有一个比较平衡的作息时间。尽量防止在周末的时候调整上床睡觉的时间，不然到了礼拜一他会很难调整回来的。
到了这个年纪，通常晚上就不会再醒了，由于大局部的学龄前孩童已经学会了本人重新入睡。而且他们也开始能够记得本人做过的梦了，还会用很活泼的言语向你描绘它们。关于梦的具体内容，你不要太过认真，除非你的孩子似乎身陷个中不能自拔。
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小提醒：
·一定要当心监护这个年纪的孩子所看的电视节目，尤其是在晚上看的节目；由于大局部的孩子，尤其是那些聪慧、敏感的孩子，会把这些影像带到床上去的。如此他们就会难以入睡，或难以赶走那些躲在床底下的魔鬼。
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·有些药物会对睡眠发生波及。假如呈现了新的睡眠问题和新的药物，请征询你的保健大夫看一下这两者间能否有联络？