文/江南
我如今是受孕40周加2天，两周前大夫就说入盆了，可到如今还是没什么动静，大夫说：“如此不行啊，要多多活动！”真是急死人了，我多愿望早点看到宝宝啊，可他/她就是那么不协作：“懒宝宝，快出来吧！”
预产期并不是孩子出身的准确时间，只要四分之一的孩子会恪守这个商定，如期地来到家人的怀抱，然则还有四分之一以上的孩子都会比预产期出身得晚，让妈妈们等得心焦。 本文源于网络bbcms.net转载
超时生产的风险
假如预产期过了两个礼拜，胎宝宝还赖在妈妈的子宫里面，会有以下几种风险：
（一）羊水过少招致子宫内母体的幼体困顿。受孕时期，羊水是母体的幼体最好的的维护环境，羊水量会随着妊子周数的添加而添加，然则，到37周左右羊水开始慢慢减少。对于超越42周的过期妊子，羊水会出现明显减少的现象，轻易有母体的幼体困顿的情况产生。
（二）母体的幼体过大。固然是过期妊子，然则胎盘功能正常，母体的幼体继续发展，招致母体的幼体过大，易惹起难产。
（三）胎盘老化、功能减退，会招致母体的幼体轮回供血缺乏。
对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是不知所措地等候。为了防止这些风险，我们应当用行动向胎宝宝转达明白的讯息，通知他：“小家伙，请和妈妈通力合作，你该出来了！”
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活动催生
假如到了预产期还没有动静，准妈咪就要增强活动。直立活动能促使母体的幼体入盆，同时还能锤炼盆底肌肉，添加产力。不过，出去活动的时候需求找个“保镖”，以防忽然有“紧迫状况”。
制订合适你的活动方案
·漫步
漫步是孕晚期最适合的活动方法。漫步可以呼吸新鲜空气，在妊子末期，漫步可以协助母体的幼体降低入盆，松懈骨盆韧带，为分娩做预备。漫步时应边走动，边按摩，边和孩子攀谈，和他一同倾听小鸟的欢唱，蟋蟀的鼓噪。
漫步时间：漫步可分早晚两次布置，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。
漫步地点：漫步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边漫步，汽车尾气会带给你过多的铅。
·体操
产前体操在国外非常盛行，体操不只可以促使胎头入盆，而且可以添加骨盆底肌肉的韧性和弹性。 www.bbcms.net转载自网络
小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢曲折膝盖，骨盆下移，两腿膝盖天然分开直到完整曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，反复数次。
划腿活动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度迁移转变（划圈），做毕还原，换腿持续做，早晚各做5-6次。
腰部活动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5-6次。
骨盆活动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。
阴道肌肉活动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。
加力活动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。
·爬楼梯
常常可以听到大夫对已经过了预产期还没有动静的准妈咪说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锤炼大腿和臀部的肌肉群，可以协助母体的幼体入盆，使第一产程尽快到来。