通常状况下，已婚女子做产后，身材就会发胖。不少年轻的母亲非常关注本人的体形变更，一看到本人发胖，觉得很紧张，想尽方法减肥。有的产妇用腹带、健美裤将本人从胯到腹紧紧裹住，愿望如此能使体形恢复如初；有的产妇过度掌握食物，这个不吃谁人不食。
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原本，产后发胖是正常状况。因为妊子的缘由，怀孕的妇女机体代谢功能兴旺。除供应本身和母体的幼体所需外，还需蓄积脂肪散布于胸、腹、臀部，为妊子分娩、哺乳期供给能量，而更多是为哺乳预备的。这一脂肪改动对身材并无坏处，随着哺乳期结束，体形会逐步恢复正常。而用腹带或健美裤束身，不只不能减肥，反而易惹起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各类妇科病症，严峻波及产妇健健康康。别的，过度掌握饮食会波及母乳的品质，不利产后恢复。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
然则，产后过量进补、日常生活养尊处优、挑食厌食以及缺少必要的体育锤炼，使已婚女子在分娩后会产生过度肥胖，也会波及健健康康。
预防产后过度肥胖，坚持均匀健美的体形，需求从日常生活细节做起。正常分娩的产妇，假如没有特别病理状况，产后应尽早下床活动，以加强和改良神经、内分泌系统的功能，调理机体代谢过程，耗费体内过多的糟粕脂肪。同时还要恰当参与体育锤炼和做一些力所能及的家务，在饮食上要注意考究合理的炊事养分，少吃高脂肪和高糖类食物。
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此外，母乳豢养也有助于过度肥胖。怀孕的妇女在生产前体内会积压约36000卡热量，以供哺乳时代使用，这些热量相当于一个中等身材女仕20天的热量所需。所以怀孕的妇女产后若不哺乳，就得靠外援--活动来耗费掉热量，天然十分费劲。在哺乳期的前三个月，产妇体内贮存的脂肪可以借助哺乳，天天以100到150大卡的数目耗费掉；而一名正常活动的哺乳期已婚女子，天天还需靠活动和做家务别的耗费500至550卡的热量，如此才干保证乳汁分泌和自身所需。 bbcms.net转载自网络
因而，生产后一个月，哺乳的妈妈将比不哺乳者多耗费18000到19500卡热量，因而才不会肥胖。而未哺乳的妈妈有效的活动必需每周至少三次，每次三十分钟以上，活动后心跳达130次以上，才有减重后果。
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