气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇经常形体瘦削或偏胖，体倦乏力，面无人色，经常出汗，稍做活动就会表示得更厉害。严峻的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。常常心悸怔仲，精神疲乏，或腰膝痿软，小便频多。 bbcms.net转载自网络
此种体质的保健准绳是补气养气，可以恰当地做一些活动，具体办法如下： 本文源于网络bbcms.net转载
1、 屈肘上举：端坐，两腿天然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即恢复，可连做十次。该动故意刁难气短、吸气艰苦者，有缓解作用。 www.bbcms.net转载自网络
2、 抛空：端坐，左臂天然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物举措3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空举措，与右手举措相同。每日可做五遍。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3、 荡腿：端坐，两脚天然下垂，先慢慢左右迁移转变身材3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本举措可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。 本文源于网络www.bbcms.net转载
4、 摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发烧为度，再将双手置于腰间，高低搓摩腰部，直至腰部感觉发烧为止。搓摩腰部，实践上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发烧之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。 本文源于网络bbcms.net转载
5、 吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过火，然后哈腰。双手触地．继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可延续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。 本文源于网络bbcms.net转载
bbcms.net转载自网络