A 照着镜子移嘴,把嘴部周围肌肉尽量向上方移动,坚持6秒,然后向下和左右3个方向做同样的举措。反复3次。
B 坚持闭口状态,用手指将嘴角向上拉升,坚持20秒。
C 抬头向上,用力于下颚尖、脖子两侧,手指按在颈部由下往上按摩20次。