分娩对女仕来说是性命的一个里程碑，也是最冲动人心的时辰。然则，分娩是一种享用痛苦的欢乐。解除分娩时的阵痛，是每个产妇的愿望，大夫们也不断在为此尽力。
分娩为什么那么痛
分娩的痛苦悲伤原本首要来自于以下几个要素： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(1)子宫收缩。
(2)肌肉紧张。
(3)害怕-紧张-痛苦悲伤的轮回——有些女仕惧怕分娩的缘由是痛苦悲伤，因为缺少分娩的经历，加之周围亲友好友对分娩痛苦悲伤的夸张，使她们对分娩充溢了恐怖。这种恐怖会惹起肌肉紧张，招致宫缩加剧和时间延长，这反过来又会加重痛苦悲伤。
分娩前的思惟预备
分娩是已婚女子特有的心理过程，正所谓“水到渠成”，女仕的分娩才能是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。当然分娩时子宫收缩会惹起阵痛，这是天然现象，与病症、受伤惹起的痛苦悲伤有实质上的差别。
人感觉到痛苦悲伤是大脑皮层中枢神经的作用，产妇的精神状态和产痛有很大的关系。假如思惟上对分娩怀着紧张、恐怖的心理，痛苦悲伤就会更厉害。所以，怀孕的妇女在分娩前应当充沛理解分娩的相干知识，建立起对分娩的信心，进修并掌握分娩时若何减轻痛苦悲伤的技巧，坚持宁静的心态来迎接分娩的到来。 www.bbcms.net转载自网络
拉美兹分娩镇痛法
为了减轻女仕在分娩时的痛苦，起首，分娩的环境要尽量家庭化，温馨、温暖、安静、平安。产妇身着棉质、宽大、温馨的睡袍；墙边的桌子上，还可以摆放鲜花、可口食物和怀孕的妇女喜爱的玩具等。如此，会使产妇达到心理上的放松，起到减痛后果。
当前广为应用的“拉美兹分娩镇痛法”是由巴甫洛夫的“条件反射”道理推演出来的，而将此道理运用到分娩中，则是当阵痛来暂时，将本来痛苦悲伤时立刻呈现的“肌肉紧张”，经过屡次练习转化为“主动肌肉放松”，而使痛苦悲伤减少。
“拉美兹分娩镇痛法”分为以下几个局部。
一、呼吸放松
专心的呼吸可转移对痛苦悲伤的注意力，而且可使氧气与二氧化碳浓度在体内坚持平衡。
1.分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸：腹式呼吸可以加强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。具体办法：仰卧。两腿轻松分开，膝盖略微曲折。双手拇指张开，其他四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限制时，再慢慢的吐气，使下腹部恢恢复状。如斯反复的“膨胀”、“吐气”。
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