每个准妈咪在孕期经常会发出如此的唉声叹气。“等我生完了，我要穿高跟鞋、穿紧身衣；我要把头发留长，烫成俏丽的大海浪，并染成红棕色；我要上网，看电视……”
但当她们生产完、出院后、回到家站在镜子面前时……
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妈妈在受孕时期，为了知足宝宝生长发育的需求，吃、吃、用力再吃，是天天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部；而产后缺少活动和养分多余，就会招致腹部肥胖。通常女仕生产完后体重会添加10～12公斤，是正常的状态；但有许多女仕受孕期没做好饮食掌握，生完后体重却添加了15～20公斤，如此很难瘦下来…… 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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第二课 产后美发
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因为孕期荷尔蒙的改动，有些准妈咪的头发会变得较为漆黑、茂盛。但是，生产之后，荷尔蒙的又一次剧变，使得新妈妈的头发突然变得稀少而没有光泽。到底如何才干留住一头漆黑、亮丽的长发呢？我们教您一些护法妙方。通常人天天大约会掉50--100根头发。卷发脱落得会更快，天天掉200根以内也算正常。假如超越这个…… 本文源于网络bbcms.net转载
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第三课 产后塑胸篇 bbcms.net转载自网络
从受孕到生下小宝宝，妈妈的身材会产生很大的变更，个中变更最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部和臀部，而这三者正是婀娜身形的首要组成元素，所以妈妈要实行形体重塑，就必需重建“三围地带”的魅力风采，从孕期开始实行有效行动。“新妈妈塑身教室”将延续供给塑胸、塑腹和塑臀的全套处理方…… www.bbcms.net转载自网络
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第四课 自我心理调理 www.bbcms.net转载自网络
产后忧郁：50%-57%的妈妈在产后第一周都会呈现没有分明理由的悲痛和焦虑而经常哭泣。这种状况开始于产后第一周（1-4天），正常状况两周内自动减缓。产后抑郁：这是比产后忧郁更严峻的症状，在10个产妇中大约有1个受其波及。你可能阅历“大声”与 “低声”频仍的哭泣、易怒和疲惫，以及觉得犯罪……
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第五课 瘦身饮食法
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过年大吃大喝，体重添加，是多数人挥之不去的梦魇，于是减肥又成了燃眉之急。艺工资了上镜好看，一般都有一套急速燃脂法，若何瘦得健健康康，他们的口袋妙方还真不少。小S公开了本人的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由养分师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉活动，助她在一个月后胜利复出…… 本文源于网络bbcms.net转载
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第六课 经历共享 本文源于网络bbcms.net转载
方才喜得贵子的歌手孙悦3个月狂减了33斤，已经根本恢复到了产前体态。“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，实在太渴就漱漱口，从而减少水肿的可能。后果我产后3个月就已经瘦了33斤啦！”提起身材恢复敏捷，孙悦难掩喜悦之情，“我天天都在儿子的陪同下，慢跑1小时20分钟。原本开始5天我一点没……
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置信许多新妈妈们已不再对着镜子懊恼了，并有了本人关于产后瘦身、养分、心理调理等的经历心得，无妨和其他新妈妈们一同分享一下，要美丽一同美丽呀！ bbcms.net转载自网络