• 产后生活营养要点调理

• 发布时间：2010-08-23　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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  　　养分、掌握喝酒和抽烟
  
  　　产后为了身材复元和哺乳的需求，每日3餐要平衡摄取养分，这一点很重要。
  
  　　产褥期所需的养分，1天需求2500卡，比素日多30％以上。要多吃含有蛋白、脂肪、维生素类的食物，铁质也很重要。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　别的，为了乳汁充分，要充沛补充牛奶、汤、酱汤、果汁等含水分多的食物。像豆腐、大豆制品、动物肝脏、多种资料杂煮也是下奶的好食物。 www.bbcms.net转载自网络
  
  　　酒精及卷烟在哺乳时期该当掌握。咖啡及红茶等带有刺激性的食物及辛辣物不要吃得太多。 本文源于网络www.bbcms.net转载

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