客家产妇补体良方：让新妈妈更美丽！ 本文源于网络bbcms.net转载
除了红米鸡酒汤，婆婆在月子里还会天天凌晨就起床给阿婷做“五更饭”。依据材料记录，广东已婚女子产后都有吃“五更饭”的风俗，听说有补中益气，祛风寒、健脾胃的功效。而且早上的时间是一天内子体最轻易消化和接收养分的时段，所以喂母乳的“妈妈”吃“五更饭”会更轻易有“奶”，而且精神更丰满。
阿婷说，假如依照最传统的做法， “五更饭”就是清晨5时前吃。“但我们并没有把时间定得那么呆板，通常是在早上7时左右吃。”此外，“五更饭”的资料可以丰厚多样，有姜丝、猪肉、鸡蛋和饭，既可当蒸饭般做，也可以炒饭。像阿婷婆婆做的“五更饭”品种就很丰厚，有黄鳝饭、鸡肉饭、元贝干加油盐拌饭和姜蛋炒饭，还可加北菇、排骨、雪菜、榨菜和梅菜等资料。产后第一天就能够正式的开始吃。
最后，阿婷婆婆的补身秘笈还有一道，就是“炒米茶”。做法是抓一把米下锅炒，炒至米变成淡黄色之后加水煮。煮到米开了，有点像粥水样之后，把米水装进保温瓶，天天喝一瓶。阿婷说，炒米茶可以祛风化气，她的胃口常常欠好，但喝了炒米茶之后感觉开胃了许多。
在近期的朋友聚首中，刚生完小孩的阿婷每次都会成为姐妹们话题的核心。缘由是曾经脸色暗黄、皮肤干燥、身材瘦小的她，在坐完“月子”后居然像换了一个人：脸色变得红润有光，皮肤白里透红，身材也出落得丰润笔直……比没当妈妈的时候更美丽了。为此，姐妹们纷繁追问阿婷的“变身窍门”。阿婷神秘地笑着说：“一切都要归功于婆婆从客家乡间带来的产后补身‘秘笈’。”
“直到怀怀孕之前，我的体重都从没有超出过45公斤，朋友们都经常笑我衰弱得就像‘林妹妹’。”的确，熟悉阿婷的朋友都很清晰，从少女时期起，阿婷就很衰弱。而且即便是在少女时期，她的皮肤也没有同龄女孩子的水灵润滑。可能是由于体质弱的缘故，阿婷生产前一个月还呈现了胎盘前置，为了安胎足足在病院住了一个月。
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客岁底，阿婷早产，生下了一个36周，体重缺乏2.5公斤的女婴。 bbcms.net转载自网络
出院回家后，阿婷的身材非常衰弱，“几乎连下床的力气都没有。”为此，阿婷的婆婆特别从客家乡间来到广州，负责照料她的起居饮食。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络