阴道松懈是生育过的女仕中招致性快感降低甚至消失的一个主要的原由，而招致阴道松懈的缘由一般与天然分娩有关。
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阴道松驰时，因为阴道宽松，使得性行为时原有的阴道对阴茎的“紧握”才能降低，性器官的接触也就难以达到充沛、称心，性行为快感降低甚至消失天然就轻易呈现了。所以在产后恢复期内要实行盆腔肌肉群的恢复性锤炼，不能老是吃、喝、睡过于“珍重”。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
传统办法，改良阴道不同水平的松懈：
那么，产后女仕，或许已经呈现阴道松驰的女仕该若何实行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。 办法是：天天早晚在空气清爽的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如斯反复100次以上。当习气了以后，平常日常生活中都可以实行，不在于次数的若干，有时间就可以实行上述锻练。经过一定时间的练习，盆腔肌肉的张力就会大大改良，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
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而国外的“中断排尿”练习也可以进步阴道周围肌肉张力的，办法是：小便时实行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再持续排尿。如斯反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力进步，阴道就变窄了。 来源于网络bbcms.net转载
阴道压缩术，使性行为品质会有分明改良：
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当恰当的锤炼也无法补偿这个遗憾，不只仅是本人没有性快感，而且也让老公不称心的时候，甚至有阴道壁膨出的女仕，就应当及早到病院做“阴道缩紧术”了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
阴道缩紧术原本是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需求住院，术后性行为品质会有分明改良。患者只需求在非月经期去病院实行相干的术前检验，尤其是妇科检验，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻日常生活了。 本文源于网络bbcms.net转载
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