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“十月怀胎，一朝分娩”。经过十个月妊子和分娩后的妈妈，身材里的各个系统都产生了很大的变更，要把产生了变更的各个系统恢复到怀怀孕之前的状态，需求一段时代的调整和恢复，这个时代叫“产褥期”，就是指产妇从胎盘娩出到全身各器官恢复到怀怀孕之前状态的一段时间，也就是人们俗称的“坐月子”，这段时间需求6—8周。 www.bbcms.net转载自网络
方才生完宝宝的产妇，生殖系统的变更最大，特殊是子宫的变更。分娩后的子宫位置是平脐的，以后天天以1—2厘米的速度降低，在产后10—15天，子宫根本进入盆腔。 大约在产后6—8周左右，子宫根本恢复到怀怀孕之前的大小，也就是由妊子晚期的1000克左右大小的子宫恢复到怀怀孕之前的50克大小的子宫，子宫的形状也恢复到怀怀孕之前的状态。 bbcms.net转载自网络
阴道也会产生很大的变更。阴道是软产道的一局部，母体的幼体在娩出时，阴道会产生变形，阴道壁上很多皱褶及弹力纤维被撑开，张力减低，阴道壁肌肉变得松懈，骨盆底部肌肉因为扩展也失去弹性。大约三周左右，肌张力逐步恢复，阴道黏膜重新呈现皱褶，别的，在雌激素的作用下，阴道腔逐步缩小，阴道黏膜经过修复可以恢复到接近正常状态。有些产妇担忧未来会波及夫妻日常生活，这种担忧是不用要的，再加上一些必要的阴道锤炼，很快就能恢复到怀怀孕之前的状态。 本文源于网络bbcms.net转载
内分泌系统的变更：方才生完宝宝的产妇，体内的雌激素、孕激素水平突然降低，会惹起产妇精神状态的变更，产妇易怒、爱哭、心境焦躁等心情不良的表示，所以“月子”里要产妇坚持心境酣畅，防止产后抑郁症的产生。 本文源于网络www.bbcms.net转载
乳房的变更：母体的幼体娩出后，因为体内激素产生变更，垂体分泌催乳素，当宝宝吸吮乳头时，可刺激中枢神经系统，分泌催乳素，发生大量的乳汁，供宝宝发展发育的需求。有些妈妈，担忧哺乳会发胖，未来波及型体。实践这种担忧是不用要的，母乳豢养可以使宝宝猎取充沛的养分，可以促进母子情感，还可以进步妈妈的代谢机能，减少脂肪的存积，还可以减少乳腺癌和卵巢癌发病的风险。母乳豢养，能给妈妈一种神圣的义务感、成就感，对妈妈心理也是最好的调理。
其他系统的变更：分娩后，产妇的呼吸由受孕期的胸式呼吸变为产后的胸腹式呼吸。分娩后，产妇腹壁松懈，肠蠕动削弱，假如活动少，可能产生便秘。产后因为推陈出新改动，皮肤汗腺功能兴旺，潴留在体内的水分要以汗腺的方法扫除体外，，这就是产后出汗的缘由。 bbcms.net转载自网络
若何避免产后发胖
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女性受孕后，因为丘脑下部功能的改动，机体推陈出新水平添加，脂肪代谢失去平衡，易产生脂肪的堆积，致使怀孕的妇女体重分明添加，形体都会有不同水平的改动。
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为了避免产后身材发胖，要注意以下几个方面： www.bbcms.net转载自网络
要合理调整产后饮食，防止养分多余招致脂肪堆积。 bbcms.net转载自网络
坚持母乳豢养可以协助产后妈妈形体恢复。
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