产后的饮食保养和妊子时期同样重要，由于产妇不只需求养分来补充孕期和分娩期的耗费，恢复身材的健健康康，还要抚育婴儿。但这并不意味着要无限制地增强养分，而是要注意饮食上的科学搭配。
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因为产妇的消化才能较弱，应当吃些轻易消化，富有养分而又不油腻的食物，如牛奶、藕粉、豆浆、米粥、挂面等，以后随着消化功能的恢复，可逐步进通俗饮食，吃些富含蛋白质的禽蛋、鱼、瘦肉、乳类和豆制品，以及富含多种维生素和矿物资的新鲜蔬菜和生果，为了从食物中取得各类养分，一定不要偏食，除了开始几天少吃或不吃生、冷、硬和刺激性食物及过于油腻类食物，以防消化功能杂乱或惹起肠道病症以外，通常不需求忌口。
剖宫产的产妇，应依据大夫的要求进食，多吃几天流质或半流质饮食，不用过多地食用厚腻味重之品，加重胃肠担负，惹起腹胀、腹泻等症状。
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