产妇的饮食既要高养分，又要易于消化，除了不吃生冷及辛辣的食物外，没有特别的忌口，但饮食不该太油腻，不然会惹起腹泻。喂奶的产妇，应多喝一些汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，对催奶很有效。 产后还应每日五餐，要养分平衡，由于乳汁的品质与产妇的养分密切相干。贫血病人或是妊子中毒症的病人，最好讨教大夫和养分师。 bbcms.net转载自网络
会阴侧切伤口的颐养
大多数初产妇均有会阴侧切伤口，会阴侧切伤口可否如期愈合，除与手术大夫的缝合技巧、自己的身体的本质有关外，还与可否科学地护理好侧切伤口关系密切，所以要注意以下几点： 来源于网络bbcms.net转载
1.体位：睡眠时应向侧切伤口对侧卧位，可以防止恶露流入伤口招致污染。
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2.每次大便后，要用干净柔嫩的卫生纸，由前向后擦拭。
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3.天天两次用温开水冲刷外阴。
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4.拆线后仍应注意外阴干净。
产后的七忌讳
产妇忌不刷牙
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已婚女子在受孕后，因为内分泌的变更，或维生素C的摄入缺乏，可以有牙龈充血、水肿，轻易出血，特殊是刷牙时出血。别的，受孕后牙齿的矿物资往往补充缺乏，牙齿的巩固性差。 www.bbcms.net转载自网络
这些状况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，招致牙齿脱钙，构成龋齿。因而，妊子时期比平常更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特殊是不要吃甜食。如有吃夜宵的习气，睡前应再刷牙1次。 来源于网络bbcms.net转载
产妇在月子里不刷牙伤害更大。产后的头几天，为了补充养分，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，天天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物资，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大添加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等等。 bbcms.net转载自网络
产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 www.bbcms.net转载自网络
为了婴儿不呈现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。通常而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特殊是12周内的婴儿，假如乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。
由于味精内的谷氨酸钠就会经过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严峻波及，它能与婴儿血液中的锌产生特异性的联合，生成不能被机体接收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而招致婴儿锌的缺少，如此，婴儿不只呈现味觉差、厌食，而且还可招致智力减退，发展发育缓慢等不良结果。??
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产妇忌不洗澡、不梳头
我国旧习气生孩子不懂得消毒，招致产生产褥热的许多，而产褥热主如果产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不洁净，细菌进入于它惹起的感染所致。产后汗腺很活泼，轻易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气息混在一同，就应比平常更考究卫生。按科学纪律，产后完整可以照常洗澡、洗脚。实时地洗澡可使全身血液轮回添加，加快推陈出新，坚持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物经过汗液排出。还可调理植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲惫。通常产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而惹起感染。洗澡时室温要坚持在34~36℃，水温在45℃左右。浴后要敏捷擦干，衣服要穿好，避免受凉。 本文源于网络www.bbcms.net转载
有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕呈现头痛、脱发等。梳头不只是美容的需求，而且经过木梳刺激头皮，还可促进部分皮肤血液轮回，以知足头产生长所需的养分物资，避免脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。
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产妇忌随便做剖宫产
如今有的产妇情愿做剖宫产，以为剖宫产可减少分娩时的痛苦，这是不完整的认识。原本，剖宫产对母、婴并不是完整有利。对产妇来说，剖宫产是个较大的手术，其兼并症比阴道分娩要多些。
起首，剖宫产须用麻药，偶而会产生因麻药意外而招致难以挽回的结果。第二，剖宫产的手术操作比较复杂，切开和缝合腹壁、子宫肌的层次要比阴道分娩的多，特殊是较胖的产妇，费事更多一些，因而，产后出血、感染也比阴道分娩多。第三，因为剖宫产手术的搅扰，术后头两天，产妇的胃肠功能会遭到波及，有的术后胀气，进食少，身材恢复和子宫复古比阴道分娩的要慢，住院时间也长。第四，剖宫产因为手术较大，术后其痛苦悲伤时间也要比阴道分娩长些，痛苦悲伤度也要大一些。第五，做过剖宫产的产妇不宜于短期内再次妊子。由于子宫上有瘢痕，一旦妊子，人工小产难度较大，易产生一些兼并症，对再次生育也带来一定艰苦。剖宫产后再次妊子，有时会招致子宫旧瘢痕决裂，如得不到实时挽救，会危及产妇和母体的幼体的性命。 www.bbcms.net转载自网络
产妇忌急于服用人参
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有的产妇产后急于服用人参，想补一补身子。原本产妇急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体发生广泛的高兴作用，个中对人体中枢神经的高兴作用能招致服用者呈现失眠、焦躁、心神不安等不良反映。
而刚生完孩子的产妇，精力和体力耗费很大，十分需求卧床歇息，假如此时服用人参，反而因高兴难以安睡，波及精力的恢复。人参是补元气的药物，服用过多又促进血液轮回，加速血的活动。这对方才生完孩子的产妇十分不利。由于产妇生孩子的过程中，表里生殖器的血管多有毁伤，服用人参，有可能波及受损血管的自行愈合，招致流血不止，甚至大出血。因而，产妇在生完孩子的一个礼拜之内，不要服用人参，分娩7天以后，产妇的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于产妇的体力恢复。但也不可服用过多。此药属热，会招致产妇上火或惹起婴儿食热。产妇应食用多种多样的食物，来补充养分是最好的方法。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
产妇忌过多吃鸡蛋 本文源于网络bbcms.net转载
医学研讨表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。由于在分娩过程中，体力耗费大，出汗多，体液缺乏，消化才能也随之降低。若分娩后立刻吃鸡蛋，就难以消化，添加胃肠担负。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在全部产褥时期，依据国家对孕、产妇养分规范规定，天天需求蛋白质100克左右，因而，天天吃鸡蛋3~4个就足够了。研讨还表用，一个产妇或通俗人，天天吃十几个鸡蛋与天天吃3个鸡蛋，身材所接收的养分是一样的，吃多了，并没有益处，而是带来害处，添加肠胃担负，甚至轻易惹起胃病。同样道理，油炸食物也较难以消化，产妇也不该多吃。而且，油炸食物的养分在油炸过程中已经丧失许多，比面食及其他食物养分成分要差，多吃并不能给产妇添加养分，却是添加了肠胃担负。
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产妇忌多吃红糖 来源于网络bbcms.net转载
红糖养分丰厚，释放能量快，养分接收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，因为损失了一些血液，身材衰弱，需求大量疾速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日恢复。产妇分娩后，元气大损，体质衰弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、遣散风寒、活血化淤的功效。然则，产妇切不可因红糖有如斯多的好处，就一味多吃，越多越好。由于过多饮用红糖水，会破坏牙齿。红糖性温，假如产妇在夏季过多喝了红糖水，肯定加速出汗，使身材更加衰弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，由于红糖在贮藏、运输等过程中，轻易发生细菌，很不卫生，会激发病症。
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