新妈妈在分娩中因为出血过多轻易惹起贫血。病情比较轻者除面无人色外，无其他分明症状；病情比较严重者，则可呈现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸短促等症状，因而要实时调治。因为新妈妈要豢养小宝宝，因而食疗最合适。
当归生姜羊肉汤当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每日1次，连用10—15天。 来源于网络bbcms.net转载
枸杞猪骨汤生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。天天1次，连用15—20天。 来源于网络bbcms.net转载
归参鳝鱼汤当归20克，党参30克，鳝鱼500克。先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤，1天内用完。连用10天为1疗程。 本文源于网络www.bbcms.net转载
二胶粳米粥阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后，参加阿胶、鹿角胶使其熔解，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10—15天。
羊肝枣米粥羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。连用半个月为1疗程。
bbcms.net转载自网络
归芪蒸鸡当归30克，黄芪100克，母鸡1只。先将鸡宰杀去毛及内脏、头足，入当归、黄芪于鸡腹内，加水清蒸鸡烂熟，适加调料，分2天内食完，可连食5只鸡即可。济南工人病院
bbcms.net转载自网络
本文源于网络www.bbcms.net转载
本文源于网络bbcms.net转载