做月子，不胜回想的头皮发麻其痒无比难受至极的日子 bbcms.net转载自网络
这个章节是我最不肯意想起，也最不想写的，然则，为了整本书的完好性，我还是不得不回想起那些至今想来都头皮发麻其痒无比难受至极的日子。
不断到今天是应当坚持传统的不洗头不洗澡，还是新现代的做月子办法，都没有一个真正明晰的定论。 本文源于网络www.bbcms.net转载
哪怕明星生孩子请专业月子厨房送的月子餐宣扬材料里，都有明白的提醒，产后恪守不洗头免后患。
我在百天日志里曾经记载过，我和妈妈、玉米爹争论着要在月子里洗澡的工作，然则还是过了三个礼拜才胜利沐浴的工作。 www.bbcms.net转载自网络
事实上在产程的过程中，和产后的一段时间内，产妇都极端轻易出汗，那真是一身又一身的汗啊，只用热毛巾擦洗是远远不够的。
然则，不断到如今我也没有找到什么理论依据，可以说服他人，产妇产后可以为所欲为的洗头洗澡。 本文源于网络bbcms.net转载
外国人的办法的确在中国不实用，这跟种族和体质有关，所以不再讨论，我还是写写当时月子里本人的身体近况吧。 本文源于网络bbcms.net转载
无法端坐 来源于网络bbcms.net转载
固然我的安产并没有侧切，但还是有细微的裂伤，并缝了一针。这就招致了我在产后大约半个月的时间里无法安稳坐下，总觉的身材在扯着疼，每次吃饭都只能侧着半边身子坐下。 bbcms.net转载自网络
我的状况都如斯，那么其他安产的姐妹，可能情况会比我更加严峻一些。
本文源于网络bbcms.net转载
疲惫
本文源于网络www.bbcms.net转载
产前的高度紧张和产程中的辛劳，使产妇在宝宝出身后都认为深深松了一口气，疲惫的感觉随之而来，特殊需求安心静养歇息。产后一个月内亲友好友的看望最好都能拒绝，等满月了再约请大家。这个时代，产妇和孩子都要顺应新的日常生活，需求慢慢调整。 本文源于网络www.bbcms.net转载
进补&瘦身 本文源于网络www.bbcms.net转载
进补是产后身材康复以及母乳豢养的需求，可是这和产后的瘦身并不相互矛盾。 www.bbcms.net转载自网络
吃什么和怎样吃，很症结。 bbcms.net转载自网络
我遵照的是奇哥月子餐的建议：产后进补分阶段。 来源于网络bbcms.net转载
第一周以渗出、排毒为主；第二周以收缩盆腔及子宫为主；第三周才开始真正进补，吃培育产后体力的平和性膳补品；第周围吃加强产妇体质的进补食物。由于产后两周内产妇的身材内脏没有完整收缩，疲惫也没有完整恢复，这个时候假如吃下营养太高、难消化的食物，身材是无法完整接收这些营养的。 www.bbcms.net转载自网络
除了正常的一日三餐外，我妈妈当时也给我加了无数的小灶，而我由于喂奶的缘故，也老是认为一会儿就饿了。每次吃饭的时候，我都只吃八分饱，也跟妈妈说了，万万不要勉强我吃太多，饿的时候再吃。
本文源于网络www.bbcms.net转载
产后出汗是很好的瘦身机会，能把水肿的局部都排出 来源于网络www.bbcms.net转载自网络