出了产房，看到可爱的小宝贝，所有的疲惫与疲倦似乎顷刻间就被泛滥的母爱所替代，一心只想着：“宝宝会饿吗？宝宝冷不冷啊？”这时，大夫一定会通知你，你的身材需求6-8个礼拜的休整才干恢复，这段时间你一定要好好地关爱与护理本人，要晓得，只要身材棒棒，才干有充分的精力来养育你的小宝贝。
产褥期为42天 bbcms.net转载自网络
产妇分娩后，身材会产生很多变更，需求一段时间的整修才干使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到非孕状态，这种心理变更约需42天赋能完成，这段时间称为产褥期。
产妇可否康复如初，产褥期是症结阶段。在这段时代里，一定要注意做好产褥期保健，才干更好地完成产后的恢复。
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产褥期的3个要求
居室要求：疗养环境必需干净恬静，室内空气流畅，冬天预防伤风，炎天预防中暑。温度及湿度适中。 来源于网络bbcms.net转载
养分要求：食用轻易消化、富含养分的食物。产后3天内不能吃过于油腻的食物。除了恰当吃高蛋白、高脂肪的食物外，还应摄入含有丰厚维生素和矿物资的蔬菜与生果。哺乳的妈妈多吃流食或半流食以添加乳汁，少食或不食辛辣刺激性食物。 本文源于网络bbcms.net转载
个人卫生要求：天天用热水洗头、洗脚，常常淋浴，常换内衣，饭后刷牙漱口。
产后的第1周 bbcms.net转载自网络
产后头两天，可能你的体温会比平常升高至37℃-38℃左右，这属于正常现象，不用过于紧张。你的乳房一天比一天发胀，乳汁的分泌也越来越多。假如你恢复的比较好，1周后你的乳汁可能已经足够宝宝的胃口了。
你的子宫在不断地修复，开始会有宫缩惹起的痛苦悲伤，逐渐你会认为肚子在一点点缩小，子宫底降至脐与耻骨的中间部位。这时，你的恶露已经从最初的血性黏液状，量比较多逐步变为褐色，量也开始减少。
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安产的妈妈会阴缝合处会有痛感；剖腹产的妈妈头两天需忍耐麻醉药褪去后的伤口痛苦悲伤，到1周时痛苦悲伤已经不再分明。这时你会发现，腹部皮肤分明松驰，妊子纹开始变淡。 本文源于网络bbcms.net转载
你需求注意的：
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乳房的护理：头两天你躺在床上时，就可以实行乳房按摩和练习哺乳。在第3-4天时，你的乳房可能会越来越胀，你在坚持哺乳的同时，还需求实时用吸奶器把残剩的乳汁吸出，以免乳汁淤积，招致回奶或乳腺炎。每次喂奶前应用软的卫生纱布擦拭乳头。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
会阴部的护理：12小时以上没有排尿的人实行导尿。会阴缝合的人在拆线前不要洗淋浴。一定要实时处置恶露。2-3天没通大便的人要实行通便。出院时外阴部仍然痛苦悲伤以及肿胀没有衰退时，应向大夫提出。
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皮肤的护理：应当说安产第2天可以洗淋浴，但不能洗外阴部。剖腹产的妈妈要等拆线后才干沐浴，但要天天屡次擦拭身材，以免汗水浸渍皮肤。
日常生活上的护理：安产的妈妈第1天就完整可以本人洗脸，步行去茅厕，本人处置恶露。剖腹产的妈妈需求常常翻身活动，通常来说到第2天也能下床了。能下床后，可以恰当地在房间里多走走，以不疲惫为限。经大夫
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