• 断奶会导致哺乳的母亲发胖吗?

  • 发布时间:2010-07-16 转载:育婴百科网 分类:分娩产后 热度:加载中

欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:断奶会导致哺乳的母亲发胖吗?,这种说法是没有科学根据的。造成妊娠期和哺乳期妇女肥胖的主要原因,是营养素摄入过剩和运动减少。为了使奶水充足、营养丰富,让宝宝吃得饱、吃得有营养,多数新妈妈十分讲究哺...,以下是完整【断奶会导致哺乳的母亲发胖吗?】原文:

  •  这种说法是没有科学依据的。招致妊子期和哺乳期已婚女子肥胖的主要的原由,是养分素摄入多余和活动减少。

      为了使奶水充分、养分丰厚,让宝宝吃得饱、吃得有养分,多数新妈妈十分考究哺乳期的养分补充。除了天天三餐外,养分滋补品终日不断,条件好的还会另加几顿点心,如斯招致新妈妈养分多余。加之产后产妇喜静厌动,无视产后锤炼,且断奶后晚上睡眠相对充分了。凡此种种,都会促进新妈妈肥胖臃肿来源于网络bbcms.net转载

      对于断奶后,奶水中养分成分贮存在体内使人发胖,也是一种曲解。由于就乳汁自身而言,其成分中90%是水分,而其他一些养分成分,对母亲身体来说也是微乎其微的,基本不具有任何使新妈妈肥胖要素。因而说,新妈妈肥胖,与能否断奶关系不大,靠延长哺乳来坚持身材的修长并非良策。 本文源于网络www.bbcms.net转载

      避免产后发胖,该当注意三个问题

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      1.要有合理的饮食构造。产妇需求足够的养分来保证体力的恢复和养育宝宝,但不宜多吃那些肥甘厚腻的高脂肪、高糖类食物。

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      2.尽早下床活动。经阴道分娩的产妇,假如没有会阴扯破,24小时后就可下地稍事活动,两周后就可以做一些简单的家务。早期下床活动可加强和改良神经系统及内分泌器官的功能,调理推陈出新的水平,耗费体内过剩的糖和脂肪,并使其转化为热能,有利于消除肥胖。

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      3.坚持恰当的体育锤炼。坚持做产后保健操及体育锤炼,以增强骨盆等处的肌肉收缩力,避免腹肌松懈,还可减少腰部、臀部和腹部的脂肪堆积。

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