• 产后饮食的康复九法

• 发布时间：2010-07-25　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后饮食的康复九法，产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，...，以下是完整【产后饮食的康复九法】原文：

• 产后已婚女子因为大量失血，常招致气血两虚，而呈现乳汁缺乏，大便秘结，贫血体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性行为不直辖市等，波及正常日常生活，若能在饮食上采用对症进补，则可使产妇早日康复如初。　

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  　　山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁参加大米，红糖煮成粥食用。具有开胃消食，活血化瘀的功效，适合于产后恶露不尽，腹部痛苦悲伤，食欲不振等病佳。

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  　　柏子仁粥：柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血养神。大便秘结，失眠多梦者实用。
  
  　　鲫鱼烧通草：活鲫鱼一尾（100-120克），通草10克，将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤，可医治产后缺少乳汁。
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  　　猪蹄葱白煮豆腐：猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，参加量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用，实用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。
  
  　　当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜15克，羊肉250克，将羊肉切成小块，同当归，生姜放入瓷罐中，加水500毫升，用旺火炖至羊肉熟烂后食用，用于产妇分娩后，小腹继续痛苦悲伤。
  
  　　龙眼肉煮粥：龙眼15克，红枣15克，粳米50-100克一同煮粥，加红糖少许调味，每日服二次，能安神养心，健脾补血，实用于产后贫血，心悸失眠，体质衰弱者。
  
  　　何首乌煮粥：何首乌30克，红枣15枚，粳米50-100克，先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米，红枣同入砂锅内，文火煮成粥，将稠时放入糖少许，消融以后即可食用，每日服二次，能补气血，益肝肾，实用于产后贫血，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，头发稀少。
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  　　黑木耳煮粥：黑木耳15克，红枣15枚，粳米50-100克，黑木耳用温水泡发洗净，三者一并煮熬成粥，放入冰糖或红糖。日服二次，能益心补血，实用于产后失血较多，头晕目眩，唇白甲淡，面色发白，脱发患者。
  
  　　苏木益母草煲鸭蛋：苏木9克，益母草30克，青皮鸭蛋2个，将三味加水同煮，待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟，喝汤吃蛋，用于产后腹痛等症。
  
  
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