• 产后如何保持乳房健美

• 发布时间：2010-07-15　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后如何保持乳房健美，有些女性在生完孩子后，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后，乳房就真的无法保持原状了吗？北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说，其实，大多数妈妈...，以下是完整【产后如何保持乳房健美】原文：

• 有些女仕在生完孩子后，为了使乳房不松懈，坚持身材不走样，放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后，乳房就真的无法坚持原状了吗？
  
  北京和睦家病院妇产科大夫周良鸿说，原本，大多数妈妈产后并不会呈现乳房松懈。但也有

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  几种状况会波及胸部挺立：生育多胎，乳房会变得松懈；年纪大了，乳房会因重力的作用变得松懈，这是不可防止的；哺乳时间过长，比方通常倡导喂4—10个月，但有些妈妈喂到两岁；每次哺乳时间过长，有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，一喂就是1个小时，这种状况较多见；还有，有些人乳房较大，自身就松，那哺乳后会变得更松。
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  周大夫指出，产后采取一些正确的颐养办法，就能让乳房坚持健美。比方：
  
  1.健胸操。这是最有效、最经济的办法。产后若实时实行胸部肌肉锤炼，能使乳房看上去坚硬、壮实、饱满。但健胸活动需求长时间坚持，后果才分明。
  
  2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量添加后的乳房会分明下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的样式。
  
  3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超越20分钟。
  
  4.常常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进部分的血液轮回，添加乳房的养分供应，并有利于雌激素分泌。 来源于网络bbcms.net转载
  
  5.洗澡乳房。在洗澡时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液轮回。
  
  此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于坚持乳房的健美
  
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