• 产后,产后多吃菜身体恢复快

• 发布时间：2010-07-21　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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• 一、蔬菜可供给多种维生素和矿物资。可以进步人体的免疫功能和抗菌才能，促进分娩时子宫内膜、官颈、会阴等创伤的早日愈合，避免感染性病症。补充体内矿物资可以防止产生缺铁性贫血、骨质松散等病症。

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  二、可预防产后便秘。产妇因为活动少，饮食偏于精密，腹壁肌肉松懈等缘由，常会产生便秘，甚至惹起痔疮、肛裂等病症。而蔬菜中含有大量纤维素，可以刺激肠蠕动，避免便秘的产生。 www.bbcms.net转载自网络

  三、蔬菜可以促进蛋白质的消化、接收。试验证实，只吃肉，不吃蔬菜，蛋白质的接收率只要70%，假如肉和蔬菜一同吃，可以进步到80—90%。

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  四、保持酸碱平衡。人的体液是中性偏碱的，最合适于推陈出新的实行。鱼、肉等高蛋白食物经代谢后发生酸性物资，使体液向酸性方面转化，而蔬菜代谢后发生碱性物资。如两者同时食用，则有利于坚持体液的酸碱平衡。 来源于网络bbcms.net转载

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