全部受孕过程使产妇身材的心理变更很大，分娩后若何使本人的身材尽快恢复，是每个产妇都十分关怀的事。
PART Ⅰ身材颐养
·注意劳逸恰当
分娩时因为用力，产妇体力耗费极大，产后通常疲乏想睡。因而，产后最初24小时内，产妇应卧床歇息，然后，可以起床在室内略微活动，如此可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快恢复，也有利于产后大、小便通畅。全部产褥期都应保证产妇充分的睡眠和歇息，不可从事重体力劳动。也不要因惧怕会阴部痛苦悲伤，整日躺在床上，如此对身材恢复很不利。 本文源于网络www.bbcms.net转载
·注意排尿
产后不久，通常尿量较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，阻碍子宫的恢复。产后6－8小时仍未解小便，可鼓舞和协助产妇下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水迟缓冲刷外阴，以刺激和诱导排尿。
·避免便秘
分娩时大多实行过灌肠，大便已排空，故产后两天内可无大便。因为产后的卧床歇息，肠蠕动削弱，加上会阴部痛苦悲伤不肯解大便，经常轻易构成便秘。家人可鼓舞和协助产妇排便，必要时可用开塞露塞入肛门协助排便。有痔的产妇更应避免便秘。
·注领悟阴部卫生
产后，特殊是产褥期，会阴局部泌物较多，庆特殊注意卫生。天天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲刷外阴部1－3次，并坚持会阴部干净和干燥，勤换会阴垫。
·勤换内衣、床单
产后出汗较多，尤其夜晚更分明，所以要勤换内衣内裤和床单，以坚持干净和干燥。