• 产后做个“靓”妈咪

• 发布时间：2010-07-13　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后做个“靓”妈咪，越来越多的女人不愿生孩子，其中一个主要的原因就是担心生育以后身体会变形、变丑。而专家却认为，只要采取相关对策，便可以保证产后做个“靓”妈咪。*面容：妇女产后因身体疲...，以下是完整【产后做个“靓”妈咪】原文：

• 越来越多的女性不肯生孩子，个中一个首要的缘由就是担忧生育以后身材会变形、变丑。而砖家却以为，只需采用相干对策，便可以保证产后做个“靓”妈妈。
  　　*面目面貌：已婚女子产后因身材疲惫，加上护理婴儿，往往睡眠缺乏，天长日久面部皮肤天然会松懈，眼圈发黑。此时，天天保证8小时以上的高品质睡眠很重要。面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应防止过多日照，部分涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑天然衰退。 来源于网络bbcms.net转载
  　　*头发：产后已婚女子轻易脱发，因而应注意饮食多样化，补充丰厚的蛋白质、维生素和矿物资，还要养成常常洗头的习气。

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  　　*牙齿和眼睛：已婚女子产后牙齿轻易松动发炎，应注意坚持刷牙，并恰当补充钙质。为使眼睛秀美亮堂，应注意预防眼病，并补充维生素a和b2，这些养分成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和生果中均含量颇高。 bbcms.net转载自网络
  　　*身形：要想防止因生育惹起的“生育性肥胖症”，妊子已婚女子要注意饮食的合理搭配，切勿招致养分多余；产褥期后，要坚持恰当活动。
  　　*乳房：哺乳期内要注意以下几点，就能维护好乳房而不使其下垂。
  　　1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
  　　2、天天至罕用温水沐浴乳房两次，如此不只利于乳房的干净，而且能加强悬韧带的弹性，从而避免乳房下垂。
  　　3、哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。
  　　4、坚持做俯卧撑等扩胸活动，使胸部肌肉兴旺有力，加强对乳房的支撑作用。
  
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