导语：女性终其终身都在为本人的俏丽所打拼，对瘦身更是趋附者众，只需有任何新鲜的办法都情愿尝试，但少吃、多活动、外加恒心，则是胜利的不贰法门喔！
part1 心理周期减肥法
早在1970年就有日本的减肥砖家宫本裕子提出心理周期减肥法，她以为月经后的第二周是为黄金减重期，这时月经完整中止，心理现象稳固安定，最合适减重。而第三周开始为减重次佳期，由于这时已经有点水肿现象了，减重会招致症状更分明。 www.bbcms.net转载自网络
女仕肥胖四个症结期……>>>产后30天瘦身的四大症结
日常生活习气、作息饮食不同，招致很多女仕的荷尔蒙呈现异常，然则荷尔蒙依然波及女仕的终身，“心理周期减肥法”归结出女仕轻易肥胖的时期有四，假如掌握得当就不会有肥胖的懊恼，假如仍暴饮暴食，就很可能瘦不下来了。
第1时代：3岁以前称为“baby fat”，多半是遗传招致，只需饮食掌握得当就能瘦下来。
第2时代：12岁左右正值初经来潮，荷尔蒙不稳固安定，再加上饮食不控制、欠缺活动，适逢青少女时代压力及懊恼多而招致失眠(睡眠会分泌瘦素)，就很轻易招致肥胖体质。 www.bbcms.net转载自网络
第3时代：受孕及产后受孕时体重会急速上升，产后会由于进补而招致肥胖，之后更瘦不下来，让本来就轻易有忧郁症的产后已婚女子更加忧郁了。
第4时代：更年期因为荷尔蒙又再度不稳固安定而肥胖，假如缺少活动、暴饮暴食，招致推陈出新降低，想瘦都很难了。
该减肥的5个指针……>>>产后恢复“魔鬼”身材
从医学角度看来，现代人有5大症状称为“代谢症候群”，这些症状呈现时就表现需求开始掌握热量(少吃)、燃烧脂肪(多活动)了。
症状1 血压上升至130／85。缘由是遗传及过重，太胖又血压高，轻易招致肿瘤。
症状2 血糖(空肚)＞110。除了遗传之外，偏食、常吃热量太高的食物及少活动等缘由皆为主因。
症状3 三酸甘油脂＞150。
症状4 高密度胆固醇，女仕＜50、男性＜40。除了遗传高脂血症的缘由外，海鲜、油脂类、内脏等食物吃太多也会招致。
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