• 妊娠纹是可以避免的

• 发布时间：2010-07-24　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：妊娠纹是可以避免的，许多准妈妈都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，让她们难以接受，想尽方法要除...，以下是完整【妊娠纹是可以避免的】原文：

• 很多准妈咪都有如此的感触：随着一个小性命在本人身材里逐步生长，高兴之余又多了担心，由于本人的体态、容颜都在产生改动，尤其是妊子纹的呈现，让她们难以承受，想尽办法要除之而后快。
  　　妊子纹通常出如今怀孕的妇女的脐下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规矩的裂纹。这些花纹在怀孕的妇女生产后会逐步萎缩，成为雪白色，最终皮肤变得松懈。碰到如此的状况，大多数女仕都去做活动、减肥、紧肤，但后果都不睬想。

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  　　砖家建议，防止妊子纹要从平常的颐养开始。在怀孕之前就要注意锤炼身材，常常做按摩，坚持冷水擦浴，加强皮肤的弹性。同时也要注意养分，多吃富含蛋白质、维生素的食物，添加皮肤的弹性。
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  　　受孕以后，颐养过程就更复杂些。要坚持适度活动如漫步等；要保证平衡、养分的炊事，防止过多摄入碳水化合物和多余的热量，招致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲刷腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而加强皮肤弹性。
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  　　小编偷偷通知您：避免变“丑”五大妙招——
  　　女仕生育以后，体形、面目面貌都会产生不同水平的变更，变“丑”了。砖家以为从五个方面采用对策，可避免这种结果。
  　　面目面貌
  　　已婚女子产后因身材疲惫，加上随时护理婴儿，往往睡眠缺乏，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。此时，天天保证8小时以上高品质的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应防止过多日照。部分涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑天然衰退。
  　　头发
  　　产后已婚女子轻易脱发，因而应注意饮食多样化，补充丰厚的蛋白质、维生素和矿物资。还要养成常常洗头的习气。
  　　牙齿和眼睛
  　　妇妇产后牙齿轻易松动发炎，应注意坚持刷牙并恰当补充钙质，为使眼睛秀美亮堂，应注意预防眼病，并补充维生素ａ和ｂ2，这些养分成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和生果中含量颇高。
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  　　身形
  　　已婚女子因生育惹起“生育性肥胖症”。妊子已婚女子要注意饮食合理搭配，切勿招致养分多余；产褥期过后，要坚持恰当活动。
  　　乳房
  　　哺乳期内要注意以下几点就能维护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
  　　天天至罕用温水沐浴乳房两次，如此不只有利于乳房的干净，而且能加强韧带的弹性，从而避免乳房下垂。
  　　哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。
  　　坚持做俯卧撑等扩胸活动，使胸部肌肉兴旺有力，加强对乳房的支撑作用。
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