每个人都晓得生完宝宝后恢复体形的重要性,有些妈妈选择了本人的小宝宝作为锤炼的工具。相似于往踝关节或腕关节上绑沙袋锤炼身材一样,新妈妈可在白昼带上宝宝往返走动,如此一来,婴儿愿意,妈妈快乐,身材得到了锤炼。
有人以为,一名已婚女子带上10~20磅（4.5~9KG）的重量会感觉非常繁重,但参与这项活动的妈妈说,从婴儿8~9磅体重时开始,孩子体重慢慢添加的过程,也是妈妈逐步顺应这一重量的过程。 本文源于网络bbcms.net转载
美国维吉尼亚洲立大学的一位高等教授说妈妈的身材负重才能将逐步顺应婴儿体重的增长,但也要注意不要给后背下半局部施加太大压力。让后背下半局部坚持挺直。使膝盖曲折,如此会有利于接收过多的重量。随着孩子一天天的长大,新妈妈也就一天天修长起来。有一位新妈妈自从做这项活动以来,已经减肥50磅。 本文源于网络www.bbcms.net转载
同时活动后大量饮水有助减肥。母乳豢养的妈妈,活动后更要喝足够的水以保持乳汁的分泌。
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