许多方才生完小孩的女仕由于急于恢复产前的修长身材就一味节食，砖家指出，这种做法显然弊大于利。一方面盲目经过掌握食量减轻体重后果不佳，另一方面还会招致母乳中的养分缺乏，对婴儿的发育招致不利于心身健康。为此，砖家建议，正在哺乳期的女仕一定要保证本人从食物中取得充分的养分，然后经过母乳豢养婴儿来达到产后减肥 本文源于网络www.bbcms.net转载
的目标。
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砖家指出，母乳豢养婴儿的女仕与产后使用非母乳方法豢养婴儿的女仕比拟减肥速度更快，后果更明显，因而，用母乳豢养婴儿的女仕不用担忧产后无法恢复身材，相反，为了确保婴儿能够从母乳中接收到足够的营养，母亲必需从食物中接收多种养分。 本文源于网络www.bbcms.net转载
砖家还特意罗列出了一些既有助于女仕产后恢复体形又不会招致婴儿养分不良的妙方。砖家建议哺乳期女仕多吃生果和蔬菜，恰当减少脂肪的摄入量，坚持饮用脱脂牛奶，尽量防止食用经过加工的奶酪，限制摄入的面包数目，还有就是至少应当保证每两天漫步半个小时。