对于怀孕的妇女来说，因为她们的特别心理需求，即使是一些健健康康的饮食习气或偏好，也可能会对其不利。那么，准妈咪在饮食中该注意些什么才不会对母体的幼体和母亲身体发生不利于心身健康呢？
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选择饮料要郑重。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可经过母亲身体和胎盘之间的血液轮回进入母体的幼体体内，招致母体的幼体肠痉挛、胎动频仍、躁动不安，甚至还会致畸。咖啡因具有高兴作用，对怀孕的妇女的睡眠也不利。汽水中含有较多的磷酸盐，进入肠道后会波及对铁的接收，招致怀孕的妇女产生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊子高血压综合征的风险，抵消除孕期水肿也无益。
调味品要罕用。有的怀孕的妇女在早期怀孕时期食欲不佳，所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频仍，这些调味品吃多了对怀孕的妇女同样不利。多吃糖精会招致消化不良，还会加重肾的担负；多吃食盐则会加重怀孕的妇女水肿；香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉轻易招致怀孕的妇女肠道干燥、便秘。
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有些食物不要吃。如烧得很嫩的海鲜、蛙肉、蛇肉、鸡蛋，这些食物可能有潜在的细菌或寄生虫，怀孕的妇女还应少吃或不吃油条。这是因为油条在制造中需参加明矾，明矾是含铝的无机物，铝可在体内蓄积，也可经过胎盘侵入母体的幼体的大脑，招致母体的幼体脑功能障碍。傅绘 本文源于网络www.bbcms.net转载
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