养分砖家指出———
本报讯 民间有怀孕的妇女生产后喝老母鸡汤、猪蹄姜醋汁、忌食生果这三种常见的传统饮食纪律。但北京积水潭病院养分科大夫赵霞指出，产后坐月子时喝老母鸡汤，不只对产妇补身毫无用途，反而会招致产妇呈现贫血、便秘、“回奶”等不良身材反映。 bbcms.net转载自网络
记者在北京积水潭病院产科采访时随机讯问了七八个产妇，她们大局部都表现本人喝过老母鸡汤、猪蹄姜醋汁补身子。到底这种产后食补的办法对不对呢？赵霞对记者说：“病院里有一位怀孕的妇女刚生产完，产后头一周乳汁分泌非常顺遂，孩子也吃得高兴。可当宝宝满月后，产妇的乳汁分泌却日渐稀疏，常常把孩子饿哭。经过大夫讯问，她天天三顿都喝老母鸡汤。”原本如此不只不能加强乳汁分泌，反而会招致怀孕的妇女“回奶”。由于，怀孕的妇女生产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发扬作用，促进乳汁构成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后假如多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能削弱、消失，招致怀孕的妇女无法下奶。砖家建议，产后可多喝点鱼汤、羊肉汤，促进乳汁分泌。
同时砖家还指出，产后喝姜汁的传统饮食对产妇，尤其是剖宫产的产妇更不利。由于生姜属温热、辛辣食物，如过多食用会让产妇加快血液轮回，使体内毒素排不洁净，轻易波及子宫修复，招致产后体弱、贫血的症状。 本文源于网络www.bbcms.net转载
而对于有些老人以为蔬菜、生果水气大，吃了会腰酸伤身应忌食的说法，就更没有科学根据。由于产妇分娩子女谢兴旺，出汗量和尿量增多，假如再多吃补品禁食蔬菜生果，很轻易便秘。相反，产妇应多吃富含维生素c的蔬菜、生果，如黄豆芽、西兰花、木瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等，有通乳功效的莴笋也可恰当多吃。
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