乳汁正常分泌是在产后两三天，从脑垂体前叶分泌的催乳激素对乳汁分泌发扬着严重作用，如奶水缺乏或没有奶的现象，可采取食疗的办法促进乳汁分泌。
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物品预备：猪蹄2只，通草30克，葱白3根。
做法：将猪蹄洗净，通草用纱布包好，和葱白一同加水炖煮至猪蹄熟透。
用法：食猪蹄饮汤，每日一剂。
产后便秘食疗法
产后几乎所有的女仕都会产生便秘，这是由于分娩前后根本不进食、腹压降低不易用力、会阴切开或痔疮痛苦悲伤不能用劲、产后卧床歇息肠蠕动削弱等要素招致的。
物品预备：黑芝麻90克，核桃仁60克，蜂蜜60克。
做法及用法：先将芝麻、核桃仁捣烂，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。
注意事项：忌食辛辣煎炒油炸食物。