已婚女子分娩以后6-8周，医学上称之为产褥期，也等于所谓的“月子”。“坐月子”是中国的传统风俗，关于“月子”究竟该怎样坐，现代和传统的观念颇有争议。
歇息与活动
由于产后恰当的活动能加快产妇体力和精力的恢复，有利于子宫恢复，还能避免由于活动过少、下肢静脉血流速渡过缓招致下肢血栓性静脉炎的产生。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
分娩后最初几天，宜多卧床歇息。通常来说，天然分娩的产妇，产后24小时就可起床活动，如本人上卫生间、在床上坐一会儿，以后可恰当延长活动时间。剖宫产的产妇可以在产后48小时下地，并在床上做些抬腿活动，以协助腹部肌肉的恢复，活动量应逐渐添加。产后1礼拜可以做产后保健操，2-3个礼拜后可做一些比较轻的家务活。 本文源于网络www.bbcms.net转载
性行为与避孕
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传统的观念以为，产后已婚女子的性行为应在产后两个月以后，至少也得过50天，国外砖家则以为，正常分娩的已婚女子，只需产后颐养得好，恶露消失得早，通常在产后的40天就能够正式的开始性行为，但必需注意两点，性交时老公的举措要轻，性行为的时间不宜过长。这种新观念可在不同水平上免除男性长时间的性抑制，有利于家庭和睦、但会阴侧切或剖宫产的怀孕的妇女最好等两个月以后过性行为为佳。
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别的，哺乳期过性行为同样可以受孕，要注意避孕。可选择避孕套等避孕工具，尽量不要服用避孕药，至于宫内节育器，正常产3个月左右，剖宫产6个月后放置较适合。
饮食
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传统的习气是给产妇大补鸡鸭鱼肉，不吃生果和蔬菜。现代医学要求产妇应多吃有养分、易消化的食物，如富含维生素、纤维素的蔬果，不能大鱼大肉滥补一通。产后1-3天，新妈妈应吃些清淡易消化的食物，如稀粥、菜汤等。等到产后7天，乳管完整通畅后，可以多喝些有养分的汤（如鲫鱼汤、鸽子汤等），多吃些富含维生素的生果和蔬菜，以促进乳汁分泌。
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个人卫生
老人说“月子”里不能洗头、洗澡，不能刷牙，不能梳头，这是毛病的。应恰当洗漱，坚持干净。
分娩以后，产妇应实时用热水洗净身上的血迹和汗渍。产褥期内，因为产妇出汗较多，同时又有恶露排出，应天天擦洗身材，改换内衣裤，内衣裤以棉质为佳。产后5天，可以试着用温水洗头，但必需实时吹干头发，以免湿发引开端痛等不适，产后10天，子宫颈口关闭以后，就可以洗澡了，但必需洗淋浴，洗完后，要用干毛巾擦干身材，以免着凉。产后应天天刷牙，坚持口腔干净，因为产妇牙龈水肿，轻易出血，故宜选择软毛牙刷，采取竖刷法，用温水洗漱。
日常生活环境
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传统习气以为产妇不能开窗，而事实上，产妇在家中歇息，室内温度要适合，要定时开窗通风，坚持室内空气安闲，由于产妇的抵抗力弱，轻易遭到病菌侵袭，所以产妇的居住环境应当恬静、干净、室内温度和湿度要适合，空气要新鲜，不管什么时节，天天必需保证一段开窗通风的时间，炎天气温比较高时，有条件可使用空调，室内温度不宜过低（26-28摄氏度为宜）。
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传统观念以为，“坐月子”时产后24小时才干开始给宝宝喂奶。而如今倡导母乳豢养，要求产后即给宝宝喂奶。由于早接触、早吸吮不只能使乳管尽快通畅，而且新生婴儿也能取得很好的养分补充。 本文源于网络bbcms.net转载
但开始几天，宝宝的胃口不是很大，乳房内会有过剩的乳汁，为了防止乳房内乳汁淤积，减少罹患乳腺炎的风险，建议在哺乳以后将乳房排空。
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这是赋予现代“坐月子”的新内容。产妇分娩以后，因为激素和心理变更的波及，可能会呈现心情低落，严峻的还会招致产后抑郁，精神异常等状况。所以家人应当为产妇营建良好的日常生活环境，给予产妇更多的关怀和保护。一旦发现产妇有心情异常，应尽量乞助于心理大夫。
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