凌晨镜子里的你能否老是面目面貌憔悴？在拥堵的车厢里你能否经常觉得体虚无力？即便在亮堂的办公室里你能否也睡眼惺忪、哈欠不断？回到暖和的家里你能否依然认为心情低落、焦躁不安？
做了妈妈后，飞快的日常生活节奏、巨大的工作压力和没有实行实时的心理调整，也许使你经常感觉到由身而心的疲乏，而且为之懊丧、着急。假如不想和“疲惫”为伴，无妨尝尝我们为你引见的几种非药物办法，看看哪一种最合适、最有效。 www.bbcms.net转载自网络
心理医治
心理医治是今朝最广泛的医治办法。减轻压力、放松本人是医治的症结。
★一天紧张的工作后，给本人真正的、充沛的歇息时间。不要让翻江倒海的工作充满你的空闲时间。只要真正歇息好了，才会在重新投入工作时更专注、效力更高。歇息时，别忘了来点舒缓清爽的音乐，去感触纯洁的艺术。她不只是最神奇的艺术疗法，也会去掉你身上的躁气，沉静心灵。
★追求朋友、家人的支援，不要独自面临压力。假如觉得压力巨大而无处宣泄，万万别让它留在你的体内，常常和朋友聊聊天、向她们倾吐你的苦乐，相互鼓舞，彼此扶持。
本文源于网络bbcms.net转载