什么是“妈妈腕” 妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的痛苦悲伤。 在我们大拇指的根部有两条肌腱，一条是拇指外展长肌，一条是伸拇指短肌；竖起大拇指时，可以在大拇指的根部手腕处，摸到这两条肌腱。肌腱就像麻蝇一样，肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的活动。假如这两条肌腱活动得太频仍，或许是在超越负荷的力气、不正确的姿势下使用，肌腱就会受伤，而发生周围滑液囊的发炎，招致手腕在大拇指侧的痛苦悲伤，而波及手腕及大拇指的活动。 若何肯定得了“妈妈腕” 妈妈腕痛苦悲伤的位置是在大拇指近手腕的地方。症状一般是慢慢加重，而不是忽然产生，严峻时不只会阻碍手腕的活动，也会波及睡眠，病人会认为关节僵硬，甚至像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指的末尾。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时，痛苦悲伤经常会加剧。可看见在手腕桡骨末尾茎突处有一点点水肿，按压时痛苦悲伤。 做芬科斯实验，即将你的大拇指握住，而且将你的手腕弯向小指侧时，由于发炎的肌腱滑囊遭到拉力牵扯激发痛苦悲伤，就有可能是你得了妈妈腕了！ 临床上借由上述检验即可结论，但对有些不典范的病例，今朝可以使用“骨骼肌肉超声波”来结论。超声波的检验长处是准确、省时，也没有辐射的伤害。超声波检验可以协助大夫列队其他轻易混杂的病症，像是腕骨骨关节炎、桡骨神经痛、肌腱感染等等，能给你最恰当的医治。 顺带一提，“腕地道综合征”是另一种常见的手腕病症，因为手掌的正中神经在经过手掌韧带时遭到压迫，会产生手指麻木、感觉像触电通常、大拇指下方鱼际肌萎缩无力的现象，必需与“妈妈腕”区分清晰。 “妈妈腕”的高风险群 1、以下这些活动轻易招致妈妈腕：剪布、缝纫、反复抓握、转水龙头、转瓶塞等。像是音乐家、打字员、电脑操作员、功课员等。需求使用手腕与大拇指做反复举措、手腕经常遭到压迫的人，最常被这个病症困扰。 2、别的一个高风险群，就是受孕后期的准妈咪以及产后的妈妈，由于体内荷尔蒙的变更，易惹起手腕韧带的水肿，肌腱也变得脆弱；或许是抱小孩的姿势欠妥、时间太久，也都会拉伤手腕的肌腱。 在肯定结论之后，通常我们建议病人承受药物以及复健的医治。 1、急性期 A、药物医治方面：大多数只需给予口服非类固醇类消炎药，便可减轻痛苦悲伤、降低发炎。 B、复健方面：大夫会为你定做一个手腕与大拇指的固定副木，请你穿戴4-6个礼拜，不只可以维护发炎的肌腱，也能够提示你尽量让患处歇息。 C、若上述医治并无法达预期疗效，则应合营部分的热疗、电疗、超声波或激光等物理医治。 2、急性期过后 一旦痛苦悲伤略微缓解，应当开始做平和的垃张活动，包含： A、大拇指的曲折、伸直、外展、内收。 B、手腕的曲折、伸直、侧弯、扭转等举措。 C、借由上述医治，在局部可以在4-6周内得到改良。 3、医治办法因症状而异少数严峻的病例，保守性医治，仍后果欠好时； A、可以部分打针小剂量的类固醇、部分麻醉止痛剂，痛苦悲伤发炎现象就能取得分明改良，而且很少产生反作用，不会有口服类固醇，发生肾上腺机能抑制、身材水肿、肥胖等缺陷。 B、在技巧上，唯一要留心的是，不可将药物打针到肌腱中，以免肌腱断裂。 C、今朝规范的办法是使用超声波定位打针，可以很准确地指点药物打针到肌腱周围发炎水肿的滑液囊之中，而不会产生肌腱断裂的风险。 4、若是实行以上医治皆无效，或是慢性发炎痛苦悲伤的病人，才建议外科手术医治。 若何预防与颐养 妈妈腕产生的预防以及医治后的颐养，最重要的是遵从工程师的卫教建议： A、在抱小孩时，尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过火依赖手腕的力气，将小孩接近本人的身材，以取得较佳的力学支撑。 C、防止大拇指、手腕的过度担负，像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。假如要做，最好先有热身活动。 D、一些反复性的家事，像是烹调、清扫、缝纫等，做一段时间就要适度歇息。 结语 妈妈腕在女仕产生的是男性的十倍，做先生的要多谅解太太在先天上的体能差别，家事共同分担，以减少妈妈腕的产生。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络