（接上文）梳头让头皮呼吸 梳头除了有雅观润饰的作用之外，还有干净头皮，按摩的作用。利用梳头使头皮“呼吸”，促进血液轮回，所以前人说“梳头过千，头不白”是有它的道理的。而梳头的材质最好是用木材、动物的角，防止使用塑料材质以防发生静电损伤头皮，对头发招致毁伤。 洗头是预防头发病变的一项重要工作，而洗头的间隔时间依据不同状况而定，因人而异，如以发质、工作环境、气象时节来定，总括来说，以头皮温馨为规范。洗头次数不是越勤越好，天天洗头原本是一项非常严峻的毛病习气，试想毛发是存于头皮上的，假设头皮天天遭到去污力的强的洗发精抓洗，高温洗发水对头皮皮肤外层之脂肪维护膜的毁坏，都会让头发更轻易掉落！ 熬夜是头发的杀手 熬夜是让掉发加速的重要缘由之一，人体并百机械，当然需求适当的歇息睡眠时间，来达到推陈出新的良好后果。继续的熬夜，人体需求的能量、血液及养分等都要大幅度地添加，如斯一来抵达头皮上的血液会分明地降低，对毛囊的养分就绝对会不够，所以产后妈妈坐月子要好好做，不要半夜还在繁忙，不然是轻易掉发的。 日晒及下雨的维护办法更是不容无视的事，过火的日晒会让皮肤充血、产生炎症，使真皮层内的胶原蛋白纤维产生变性甚至断裂，使皮肤的弹性和韧性降低而波及头皮及头发的养分供给，使毛发的支撑力气降低，掉发也就在所不免了。至于下雨时的防备是针对酸雨的要素，酸雨是空气中存在各类不同的废弃物，经由下雨时由空气中降落到头皮上，如斯一来更是让毛囊遭到更大的损伤，掉发更加轻易了，所以戴帽撑伞等，都是重要的维护事项。 中医食疗药膳 除此之外，中医还可引见一些补肾、养血、活血作用的食疗药膳来疗养体质，添加免疫力，改良轮回，从而养分毛囊，促进毛发增长及发展。 参芪乌鸡汤 构成：乌骨鸡一只、党参一两、肉豆蔻五钱、八角茴香适量。 做法：乌骨鸡去内杂物，保留意、肝、将辅料放进鸡腹同内，再加佐料炖熟即可。 功能：温补脾胃、益气养血。此剂食疗滋味甜蜜，对于产后母亲身体的血气恢复后果很好，假如妈妈有喂母奶，此方也很合适，每十天为一疗程，歇息三天再持续下个疗程。假如妈妈怕太油腻的话，可以将鸡皮拿掉，或将刚炖的鸡汤放凉后放进冰箱冷藏，刮掉上面一层浮油也可减少油腻感及热量。 当归生姜羊肉汤 构成：当归五钱、生姜三钱、羊肉半斤、枸杞子五钱、黑豆一两。 做法：将黑豆先泡两小时，再将其他药材放入大一点的炖锅中，先以大火煮开后再以小火慢慢地炖，炖至豆熟烂即可吃肉喝汤。 功能：此方对于四肢手脚轻易冰凉者尤其合适。有疗养肠胃、补养气血的作用，尤其是加了黑豆更有入肾生发之效。 请列位妈妈，放轻松尽情！由于心情也会波及头发。产后不要急着烫发、染发，只需勤梳头及按摩，注意饮食养分、不熬夜、不要过度紧张和劳顿，您很快就可恢复产前漆黑亮丽的头发了！