随着妊子月份的添加,怀孕的妇女的腹部逐步凸起,使身材的重心向前移。为了坚持身材的平衡,在站立和行走时常采取双腿分开、上死后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外,孕期脊柱、骨关节的韧带松懈,增大的子宫对腰能部神经的压迫,也是招致腰背痛苦悲伤的缘由。 本文源于网络bbcms.net转载
为了预防和减轻腰背痛苦悲伤,应在孕早期就坚持做漫步等恰当活动,以增强腰背部的柔韧度。别的还要注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋行走,还可对部分实行按摩。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
应注意防止拿重的东西,长时间坚持某一姿势,或腰背部受凉,这些均能加重痛苦悲伤。
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