通常妊子已婚女子，在早期怀孕时期或多或少有一些妊子反映，尤以胃肠不适、食欲改动分明，此时怀孕的妇女因恶心吐逆、厌油腻、食欲不振，经常不肯进食。然则，假如怀孕的妇女不能正常接收养分，就会对母体的幼体发生不利于心身健康，所以妊子期的饮食，应以平衡好养分为准绳。能吃什么，想吃什么，就多吃一些。 来源于网络bbcms.net转载
下面引见一些妊子时可口的饭菜。 bbcms.net转载自网络
粥、米饭、沏茶饭、梅肉饭 面包类
冷面、荞麦面、过水面、挂面 大豆制品 bbcms.net转载自网络
火锅菜、醋酱拌蒸鸡、法式色拉 乳制品 bbcms.net转载自网络
蒸蛋羹、炒鸡蛋、色拉 蔬菜类
新鲜生果、罐头、果汁、果水混杂饮料、果子露冰淇淋米饭类
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烤面包或面包夹火腿、蔬菜、奶酪、炸肉排、咸牛肉、烤面包片涂果酱、黄油、椒盐面包 面条类 来源于网络bbcms.net转载
豆腐脑、凉拌豆腐、芝麻豆腐 鱼、贝、肉类
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酸奶、果子冻、冰淇淋、冰镇牛奶、色拉 蛋类
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醋酱拌青菜、芝麻拌菜、芝麻酱拌菜、拌梅子 生果类
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烤面包或面包夹火腿、蔬菜、奶酪、炸肉排、咸牛肉、烤面包片涂果酱、黄油、椒盐面包 面条类
豆腐脑、凉拌豆腐、芝麻豆腐 鱼、贝、肉类 bbcms.net转载自网络
酸奶、果子冻、冰淇淋、冰镇牛奶、色拉 蛋类
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