所谓“妈妈手”，是指产后女仕太劳顿而招致。的手部病症，首要产生在拇指背外侧两条肌肉上，即外展拇—长肌和伸拇短肌的肌腱总腱鞘毁伤，可分为机械性腱鞘炎和风湿性腱鞘炎两人类。
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为什么会有妈妈手 Why 本文源于网络bbcms.net转载
机械性腱鞘炎主如果拇指使用过度所招致，反复做过多的外展和伸展举措招致发炎。患者一般感觉大拇指基部接近手腕处用力时会痛苦悲伤，或当手腕向小指侧做曲折牵拉到拇指时也会觉得痛苦悲伤。此外，患者在床上无法以本人的手掌撑起身材，由于撑起时大拇指和手腕转折处都觉得痛苦悲伤。因而，许多患者都会有如此的感觉：“我的拇指基本不能使用了!” 本文源于网络www.bbcms.net转载
风湿性腱鞘炎与机械性腱鞘炎在症状上并不相同。风湿性腱鞘炎的腱鞘有分明增厚，但并不像机械性腱鞘炎那样有着分明的痛苦悲伤，它只要一点点肿胀，举措的受限也不止于拇指后伸和外展，而是任何角度的活动都受限。
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预防 PreVention
预防就是最好的医治。不断反复毛病的用力方法，正是招致妈妈手的主因。当妈妈想将宝宝从床上抱起时，许多都会采用的举措的轴心产生在手腕关节，使用的肌肉为桡侧伸腕长肌、外展拇长肌和伸拇短肌，全体而言在使用小关节和小肌肉，这个举措所发生的力矩是比较小的。因而，妈妈在抱起宝宝时当然比较费力!
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医治 Treatment
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打针法
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选择去氮松或皮质类固醇，部分打针于肌腱和腱鞘之间，尤其实用于风湿性腱鞘炎，施打1～2次就会有很好的后果。
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固定法
对于那些症状严峻或进入急性期的患者，建议配带维护性护木，以临时限制拇指的举措，防止受损的组织继续遭到刺激而恶化。
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手术法 来源于网络bbcms.net转载
手术医治以切开腱鞘做减压为主，一般在以上保守医治都没有后果之后，才会思索手术医治，但并不常见。
TIPS：手肘动一动，辞别妈妈手 www.bbcms.net转载自网络
并不只是抱小孩的举措轻易招致妈妈手，其他像长时间洗碗、清扫、打字等，也都轻易招致手部损伤。因而，在长时间工作之后，建议做一个外展拇长肌和伸拇短肌的伸展举措。 www.bbcms.net转载自网络
将手肘关节伸直，用拇指把其他四指包住，接着手腕朝小指外侧面曲折。以上3个举措缺一不可，不然就无法有效延展肌肉了1在手腕拉紧之后，保持此姿势30秒，再放松歇息约 30秒，反复做3—5次。
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在必要时，也可借助另一只手协助拉紧，向左右曲折摆动，保持此姿势不可超越2分钟。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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