分娩后，新妈妈盆腔内的组织不会很快恢复到怀孕之前状态，子宫也未能完整复位，在一段时间内，衔接骨盆的韧带松懈无力。而且，在这个时代假如恶露排出不畅，招致宫腔内血液淤积，都会惹起腰痛。 本文源于网络bbcms.net转载
许多产妇在月子里较少活动，老是躺或坐在床上疗养，腰部肌肉缺少锤炼，而坐月子天天都在进补，轻易摄入过多的热量，使体重添加，加重腰部负荷；加上还要常常哈腰照顾宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都轻易招致腰肌劳损而惹起痛苦悲伤。 bbcms.net转载自网络
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原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。 本文源于网络bbcms.net转载
制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用；再将粳米、大枣、桃仁一同放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥；然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，持续煮到开锅即成。每天禀早晚2次服用。 本文源于网络bbcms.net转载
顺应症：合适淤血留滞惹起的产后腰痛，或腰部痛苦悲伤连带下腹、痛处固定不移的产妇。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
杜仲羊肉汤
原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。 来源于网络bbcms.net转载
制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一同放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空肚服用。 本文源于网络bbcms.net转载
顺应症：合适因肾虚血亏而惹起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕目眩的产妇。 bbcms.net转载自网络
肉桂山药栗子粥 www.bbcms.net转载自网络
原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。 本文源于网络www.bbcms.net转载
制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出；两次药汁合在一同放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗后果更好。
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顺应症：合适寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛繁重，穿着保暖症状会减轻的产妇。 本文源于网络bbcms.net转载
来源于网络bbcms.net转载症结字：产后 腰痛 饮食 本文源于网络bbcms.net转载