宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水缺乏。这恐怕是好多首次尝试母乳豢养的新妈妈的心头最痛吧。原本，奶水可以吃出来，不信？你瞧—— 来源于网络bbcms.net转载
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产后新妈妈气血两虚，想要保证宝宝有充分的奶水，吃对正确的食物长短常重要的。吃对食物，奶水才干又好又多；但若吃错食物，就有可能很快退奶。
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母乳的发生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其添加分泌很艰苦，但要抑制它就很轻易，所以食物对于泌乳的后果，往往是退奶比发奶更分明；所以要提示母乳豢养的妈妈们，万万不要碰那些会惹起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
喝催乳汤有考究
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喝“催乳汤”不宜过早，也不宜过迟。民间常在分娩后的第三天开始给新妈妈喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。它既能为分泌大量乳汁做好预备，又可使产妇依据下乳状况，随时掌握进汤量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。
此外，产妇的身体近况也是一个参考条件，若是身材强健、养分好、初乳分泌量较多的产妇，可恰当推延喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而发生不适。如产妇各方面状况都比较差，就早点吃，吃的量也多些，但也要依据“耐受力”而定，以免添加胃肠的担负而呈现消化不良，走向另一个极端。 www.bbcms.net转载自网络
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