• 把早孕反应“吃掉”

• 发布时间：2010-06-13　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：把早孕反应“吃掉”，小编提示：妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一...，以下是完整【把早孕反应“吃掉”】原文：

• 小编提醒：妊子早期约有半数以上的怀孕的妇女会产生挑食、偏食及轻度恶心、吐逆等现象，医学上称为早期怀孕反映。早期怀孕反映不是病症，而是怀孕的妇女对妊子临时不能很快顺应而呈现的心理反映，通常从妊子第6周开始，12周以后逐步消失。我们可以经过饮食予以疗养。

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  　　醋蛋汤
  　　功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊子吐逆。
  　　原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。
  　　制法：
  　　1、  将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，参加白糖、米醋调匀，待用。
  　　2、  锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
  　　特色：酸甜可口、开胃。
  
  　　糖醋胡萝卜
  　　功效：促进食欲，缓解怀孕的妇女妊子吐逆，合适孕早期食用。

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  　　原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。
  　　制法：
  　　1、  将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。
  　　2、  将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。
  　　3、  把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，参加白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
  　　特色：酸甜爽口，清淡。
  
  　　姜汁甘蔗露
  　　功效：有健胃开脾、下气止呕。实用于胃气上逆的妊子吐逆。
  　　原料：甘蔗1根，生姜50g。
  　　制法：
  　　1、  将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁。
  　　2、  将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。
  　　特色：味甜，微有姜辣味。
  　　绿豆粥
  　　功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治吐逆苦水或酸水或肝热犯胃的妊子吐逆。
  　　原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。
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  　　制法：
  　　1、  将绿豆、粳米淘洗洁净。
  　　2、  沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后参加冰糖，搅拌均匀即可。
  　　特色：香甜、粥稠。
  
  　　粟米粉汤丸子汤
  　　功效：实用于胃阴亏虚所致吐逆或干呕、口干舌燥、胃中喧闹不舒等症。
  　　原料：粟米粉200g，精盐少许。
  　　制法：
  　　1、  将粟米粉内参加精盐和水揉成粉团，再用手搓生长条，分红梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用。
  　　2、  锅上火，参加适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐一浮在水面后　　至熟即可。
  　　特色：丸子鲜嫩，清淡可口。
  　　对立早期怀孕反映的三大战略
  　　一、心理战胜：心境要坚持轻松高兴；自学一些保健知识，以充沛认识早期怀孕反映，解除心理担负。老公的体恤，亲属，医务人员的关怀能解除怀孕的妇女的思惟顾忌，加强怀孕的妇女战胜妊子反映的信心 ；别的还需求一个温馨的环境，多可使症状减轻。 　　 本文源于网络bbcms.net转载
  　　二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变幻食物的大小，使其惹起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素b1的食物可以避免便秘，以免便秘后加重早期怀孕反映的症状。改良就餐环境可以转换心情，激起怀孕的妇女的食欲。 　　
  　　三、适量活动：不能认为恶心吐逆就整日卧床，不然只能加重早期怀孕反映，假如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严峻，易生成恶性轮回。恰当参与一些轻缓的活动，如室外漫步、做怀孕的妇女保健操等，都可改良心境，强壮身材，减轻早期怀孕反映。
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