• 儿童睡懒觉为什么不好

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 儿童睡懒觉为什么不好
  
  儿童睡懒觉为什么不好？
  
  睡眠是最好的休息，但绝不是说，睡眠时间越长越好。有些孩子因冬天怕冷、秋天困倦，夏天贪凉总是不愿起床。星期天更甚。而有的父母却以为这是一种享受，看孩子睡得很香甜，就不忍心把孩子叫醒，一再迁就，任其贪睡懒觉。实际上睡眠时间过长，超出了身体的需要，对身体是有害无益的。

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  睡懒觉不但对身体健康无益，反而会妨碍神经系统的正常功能。因为在人睡眠时，大脑的睡眠中枢是处于兴奋状态，而其它中枢则受到抑制。如果连续睡眠时间太长，睡眠中枢便会疲劳，而其它中枢又由于受抑制时间过长，恢复活动的过程就会相应地变慢，所以起床后就会昏昏沉沉，无精打采。由于，人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，早上醒来后，需要呼吸新鲜空气，进行适当的全身活动，以迅速改变大脑皮层的抑制状态，使全身肌肉、关节和内脏器官的活动很快协调一致。如果早上睡懒觉，久而久之，可能引起某种程度的大脑功能障碍，导致理解能力和记忆力减退，学习效率降低。

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  另外，睡眠卧床时间太长，活动减少，血液循环就会不畅，使全身的营养供应不足，同时肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能及时被血液带走。时间长了，孩子的抵抗力和适应气候变化的能力就会越来越弱，很容易患病，所以奉劝年轻的父母们要培养孩子早起早睡的好习惯，千万不要让孩子睡懒觉。
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  孩子早晨不爱起床怎么办？
  
  孩子早晨不爱起床，一般说来是睡得太晚所致。解决的关键是让孩子晚上早睡。
  
  孩子生下来以后，都是跟着母亲睡。当孩子稍大以后，让他自己睡，没有母亲的陪伴不太习惯。这时母亲可以在孩子身边轻轻拍拍，哄孩子入睡。孩子还得有个安静的环境，晚上电视机等音响都应关掉，在一个暂短的安静气氛中，孩子就会产生睡意，晚上睡得早，孩子早晨也会醒得早。
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  此外，孩子早晨不爱起床，还有一些特殊的原因。孩子的皮肤娇嫩，对外界温度敏感性强，如果室内温度过低，早晨起来穿衣服感到很凉，这样孩子就产生一种畏惧感，不愿起来穿衣裤。这时家长可以把孩子的衣、裤放在暖气或炉旁烤热，孩子也就愿意起床了。 bbcms.net转载自网络
  
  冬天孩子不肯起床怎么办？
  
  冬天，气候寒冷，室内温度也很低，孩子往往喜欢钻到热烘烘的被子里，不愿起床穿衣，大人常常很着急，尤其是那些双职工、上班路远者。怎么办？父母要言传身教，在叫孩子起床的同时，自己应按时起床。要鼓励孩子不畏惧起床穿衣，同时应给孩子进行帮助，协助他在尽可能短的时间内穿好衣服。在精神上对孩子进行鼓励的同时，亦应使室内温度不得低于１５℃。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  为什么不要强迫孩子起床？
  
  不少孩子早上比较贪睡，尤其在冬天。一些家长怕误了上学时间，就大声喊叫，或者掀开被窝强迫孩子起床。这种做法对孩子的健康有损害。睡眠觉醒一般经过开始觉醒到真正醒来这两个阶段。如果大人将孩子强迫叫醒，人虽然起床了，大脑仍处于“睡眠状态”，大脑皮层活动短时间难以调整过来，造成周身发懒、疲惫不堪，如此长久，会造成孩子睡眠的心理障碍。故家长应在早上诱导孩子自然起床，可提前１０分钟打开收音机放些音乐，并逐渐放大音量，打开小窗换换空气。这样孩子就可以自然醒来，精神饱满地去上学。 来源于网络bbcms.net转载
  
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