儿童青少年肥胖以后应不应该减肥，这是一个有些争议的话题。这些儿童青少年肥胖者的比例在不断增加，作为肥胖者的学生表现出很强烈减肥的愿望。但是他们对 减肥又缺乏科学的认识，对减肥，期望得太高，希望在很短时间内减掉多余的脂肪，抱怨各种各样的减肥方法难以取得满意的结果，忽略了导致他们”发福”的复杂 因素和肥胖以后可逆性本身较小的科学道理。在我们实验过程中，针对学生减肥的错误认识和普遍存在的误区进行分析，给肥胖儿及其家长讲清道理，使他们能够正 确对待减肥过程，有计划按步骤进行实验，不要急于求成，各个实验点取得了较好效果。 bbcms.net转载自网络
1． 节食不是解决肥胖问题的根本办法 来源于网络bbcms.net转载
很多人特别是女同学用节食的办法减轻体重，一段时间内感觉体重明显减轻，但过了不久又会胖起来，有的又没有见到什么效果，白白忍受了饥饿的折磨。因为， 这样减掉的只是水分和肌肉，脂肪却依然如故。这样的效果适得其反。为了健康的生活就应该摄取平衡营养，需要什么营养就摄取什么营养，需要多少营养就摄取多 少营养，不过多也不过少。节食是有意识的减少食物的摄取量，使摄取的食物所含的卡路里低于实际需要。希望身体”燃烧”自己多余的脂肪，达到减肥的目的。 由于儿童青少年正处在生长发育阶段，如果不能摄取足够的营养，那它们的脑、心血管系统以及内脏器官、骨骼、肌肉等的正常发育都将受到较大的影响。节食、禁 食的结果，会影响各种营养素的正常摄取而使体格不能正常发育。 实践证明，节食不是解决肥胖问题的根本办法。解决肥胖问题的根本办法是纠正身体容易发胖的 倾向。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
本文关键字：误区,减肥,青少年,儿童,肥胖,摄取,