欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:儿童需要饮食四少一多,复旦大学附属儿童医院儿童保健科副主任徐秀博士认为,儿童饮食以清淡为主。父母给小儿的膳食调味品,应做到四少一多的原则,即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时,还应该...,以下是完整【儿童需要饮食四少一多】原文:

  • 复旦大学附属儿童医院儿童保健科副主任徐秀博士认为,儿童饮食以清淡为主。父母小儿膳食调味品,应做到四少一多的原则,即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时,还应该尽量避免咸、腌食品、食用罐头和含钠高的加工食品。味精、酱油、虾米等含钠极高,但由于风味和营养小儿可限量进食

    来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    营养学家建议,1 至6 岁的幼童每天食盐不应超过2 克,1 周岁以前以每日不超过1 克为宜,3 个月后的婴儿可适当吃些咸食。小儿膳食中应该加食盐,只是尽量避免过多。对患有心脏病肾炎呼吸道感染的儿童,更应严格控制饮食中的盐摄入量

    本文源于网络bbcms.net转载

    建议用“餐时加盐”的方法控制食盐量,既可以照顾到口味,又可以减少用盐。餐时加盐,即烹调时,或起锅时,少加盐或不加盐,而在餐桌上放一瓶盐,等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。因为就餐时放的盐主要附着于食物菜肴表面,来不及渗入内部,而人的口感主要来自菜肴表面,故吃起来咸味已够。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    这样既控制了盐量,又可避免碘在高温烹饪中的损失。
    www.bbcms.net转载自网络



    本文关键字:饮食,需要,儿童,菜肴,避免,小儿,

  • 育婴百科网提示本文Tag:调味品 饮食 营养 儿童保健 


    免责声明:本站育婴知识内容均转自网络,本文仅代表作者个人观点,与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,也不代表本站赞同其育婴知识观点,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容,育婴知识版权归其所有者所有,育婴知识所有者如有异议请告知删除。

 
育婴知识最新评论 返回育婴知识首页>>