• 健康宝宝私房菜（上）

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：健康宝宝私房菜（上），宝宝一天一天长大了！医生叮咛，应该开始给宝宝吃辅食，脑中才突然出现许多疑问，到底宝宝多大之后，才可以开始添加辅食？制作辅食应该注意哪些问题？宝宝一餐该吃多少辅食才够...，以下是完整【健康宝宝私房菜（上）】原文：

• 宝宝一天一天长大了！医生叮咛，应该开始给宝宝吃辅食，脑中才突然出现许多疑问，到底宝宝多大之后，才可以开始添加辅食？制作辅食应该注意哪些问题？宝宝一餐该吃多少辅食才够？若宝宝排斥辅食，该怎么解决？购买市售辅食，该注意哪些问题？这些常见的问题，我们都将一一为您解答。
  本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  宝宝多大后，才可以开始添加辅食？
  
  营养师麦素英指出，何时可以帮宝宝添加辅食，其实并无确切的时间表。依照专家建议，最好从宝宝4～6个月大再开始帮宝宝添加辅食，因为这个阶段的宝宝消化系统逐渐发育成熟，可以接受母奶（或配方奶）之外的流质食物，且较不会发生过敏反应。不过母奶（或配方奶）仍不能偏废，因为它仍是1岁以前的小朋友主要的营养来源。不过给予宝宝辅食，仍必须根据宝宝的发育程度或月龄大小慢慢调整，从流质（汤汁）→半流质（糊状）→半固体（泥状）→固体的程序，逐一改变。 bbcms.net转载自网络
  
  添加辅食很重要，因为除了奶水之外，宝宝需要另外吃些辅食来补充营养；再者，要慢慢训练宝宝的吞咽及咀嚼能力，让宝宝逐渐习惯成人饮食。

  来源于网络bbcms.net转载

  
  
  制作辅食该注意哪些问题？
  
  制作辅食时，要注意以下事项。
  
  1、食材的选择方面
  
  以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  2、制作前的准备方面
  
  制作辅食之前，要洗净食材、餐具及手，严格注意卫生问题。
  
  3、在烹调方面
  
  宝宝的牙齿及吞咽能力未发育完全，制作时要将食物处理成汤汁、泥糊状或细碎状，宝宝才容易消化；初期给予宝宝辅食时，食物浓度不宜太浓，如蔬菜汁、新鲜果汁，最好加水稀释；辅食尽量采用自然食物，且最好不要加调味料，如香料、味精、糖、食盐等；在食材的烹煮方面，尽量不要太油腻；烹调后的辅食，不宜在室温内放置过久，以免食物腐坏；制作辅食要注意食物温度，不宜放置在微波炉中加高温，以免破坏食物中的营养素。 来源于网络bbcms.net转载
  
  喂食宝宝辅食该注意些什么事？（喂宝宝多少辅食的量才够？）
  
  麦素英营养师指出，宝宝渐渐长大，生长发育的营养需求量变大，而母奶（或配方奶）已经无法提供足够的营养，所以最晚从6个月大左右，就要开始添加辅食。在喂食宝宝辅食时，要注意以下原则。 来源于网络bbcms.net转载
  
  1、份量不要太多
  
  宝宝食量较小，喂食辅食的分量不需要太多。
  
  2、注意喂食的方式
  
  喂食辅食时，可将食物盛装于碗或杯内，以汤匙喂食宝宝，让宝宝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪，如将牛奶和辅食混合制作时，尽量以汤匙喂食宝宝，避免以奶瓶喂食。
  来源于网络bbcms.net转载
  
  
  3、一次喂食一种新的食物
  
  初期喂食辅食时，一次给予一种新的食物，并少量试吃，以观察宝宝的接受程度，食物浓度必须由稀转浓。
  
  4、观察宝宝的反应
  
  喂食新的食物，应连续喂食几天，并注意他的身体反应，确定宝宝一切正常（如：无腹泻、呕吐、出疹子等症状），再更换另一种新的食物。 www.bbcms.net转载自网络
  
  我的宝宝排斥吃辅食，该怎么办？
  
  宝宝从喝奶转而吃辅食的过程中，不少父母都有宝宝不肯吃辅食的困扰，麦素英营养师给妈咪的建议如下。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  1、别强迫宝宝
  
  若宝宝不喜欢某项食物，先行喂食别种食物，等过一段时间后，再重新尝试。
  
  2、改变烹饪方式
  
  若宝宝不喜欢某种辅食，可以改变烹饪方式，以不同的口味来吸引宝宝。 来源于网络bbcms.net转载
  
  3、准备一套专用的餐具
  
  为宝宝准备一套专属的儿童餐具，吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯以餐具来进食。
  
  4、多鼓励宝宝
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  若宝宝开始想学着自己进食，父母应多鼓励他，给孩子自己用餐的机会，并作正确的动作示范。
  
  5、多一些耐心
  
  父母应该营造一个轻松舒适的环境，并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。
  bbcms.net转载自网络
  
  若宝宝在吃过辅食后排斥喝奶，父母可尝试以牛奶为食材，制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝，如水果牛奶、法式土司。 bbcms.net转载自网络
  
  我的宝宝是过敏儿，什么食物不能吃？
  
  在国内'家中有过敏儿的比例非常高，父母该如何帮宝宝添加辅食呢？麦素英营养师指出，家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。此外，父母最好在宝宝一岁半前，避免以易引发过敏的食材来制作辅食，食材举例如下。 bbcms.net转载自网络
  
  1、以米粉来代替麦粉
  
  麦粉中的成份较易引发过敏，所以4～6个月大的宝宝若要喂食辅食时，尽量以米粉代替麦粉。
  来源于网络bbcms.net转载
  
  
  2、避免牛奶或蛋白类的食材
  
  父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材，如乳酪、起士、蛋糕，而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加； 来源于网络bbcms.net转载
  
  3、避免海鲜、鱼贝类的食材
  （转下文）
  
  健康宝宝私房菜（下）
  
  本文关键字：宝宝,健康,食物,注意,制作,营养,



育婴百科网提示本文Tag：私房　消化系统　健康宝宝　营养师　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。