• 垃圾睡眠最影响孩子健康(图）

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：垃圾睡眠最影响孩子健康(图），推荐阅读：熬夜能影响孩子长个（图）儿童午睡时间太长影响智力最近，英国有报道称三成英国青少年受“垃圾睡眠”危害。很多英国青少年每天晚上只有４个小时的睡眠时间，而且往往...，以下是完整【垃圾睡眠最影响孩子健康(图）】原文：

• 推荐阅读：熬夜能影响孩子长个(图) 儿童午睡时间太长影响智力

  bbcms.net转载自网络

  www.bbcms.net转载自网络

  最近，英国有报道称三成英国青少年受“垃圾睡眠”危害。很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往因为在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。 bbcms.net转载自网络

  我国青少年由于学习任务重、压力大，加上贪玩心理，也同样存在“垃圾睡眠”的情况。“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量睡眠，它和“垃圾食品”一样，已经成为青少年不健康生活方式的一个重要部分。专家认为，“垃圾睡眠”可能会导致体重增加，因为缺少睡眠会改变人体的荷尔蒙分泌，使得人体为增加能量而提高对糖和高脂肪食品的需求。此外，睡眠问题还会导致青少年学习成绩下降、甲状腺出现问题，严重的甚至患上抑郁症。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  专家建议，家长应该向子女讲述睡眠对健康的重要作用，而且对16岁以下的孩子要严格管理睡眠，督促子女按时睡觉，并且保证睡觉时一定要关掉所有电器，同时保证充足的睡眠时间。

  bbcms.net转载自网络

  bbcms.net转载自网络

  
  
  本文关键字：健康,孩子,影响,睡眠,垃圾,青少年,



育婴百科网提示本文Tag：电子游戏　睡眠　影响　孩子　青少年　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。