• 孕妈咪开胃餐—果蔬色拉

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 菜品：果蔬色拉

  工艺：拌 本文源于网络www.bbcms.net转载

  口味：酸甜味

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  类别：孕妇食谱 养颜美容调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 便秘调理 来源于网络bbcms.net转载

  主料：土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 100克

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  辅料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋葱 50克 bbcms.net转载自网络

  调料：色拉酱 20克 胡椒粉 2克 盐 3克 各适量

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  制作工艺

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  1. 土豆削皮洗净，切丁煮熟； 本文源于网络www.bbcms.net转载

  2. 玉米粒和豌豆煮熟； www.bbcms.net转载自网络

  3. 苹果削皮切丁； 本文源于网络bbcms.net转载

  4. 胡萝卜切丁； www.bbcms.net转载自网络

  5. 香蕉切小块； 本文源于网络www.bbcms.net转载

  6. 洋葱切片；

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  7. 橙和酸黄瓜切片； 本文源于网络www.bbcms.net转载

  8. 将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。

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  工艺提示

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  也可用酸奶代替色拉酱。

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  色彩艳丽，清香酸甜。

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  本菜适宜怀孕早期食用。

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