• 防妊娠贫血：淮山肉煲乳鸽

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 淮山瘦肉煲乳鸽

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  以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞，可预防妊娠贫血症的发生。

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  【主料】 来源于网络bbcms.net转载

  淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，姜两片，清水10杯。

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  【辅料】

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  盐适量。

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  【制法】 本文源于网络www.bbcms.net转载

  ① 淮山、莲子冲洗净。 本文源于网络bbcms.net转载

  ② 乳鸽宰净，除去内脏洗净，放入姜、葱、开水内煮3分钟，取出冲净。 来源于网络bbcms.net转载

  ③ 瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、姜片、淮山、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。 www.bbcms.net转载自网络

  
  
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