• 孕后期吃水果当心变胖孕妇(图）

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕后期吃水果当心变胖孕妇(图），后期７个月以后体重增加：５－８千克饮食口诀：ＤＨＡ让宝宝更聪明？妈妈只要营养不要胖当心水果让你变成胖孕妇！水果是许多人不吃正餐的第一选择，总以为水果除了有营养，还可...，以下是完整【孕后期吃水果当心变胖孕妇(图）】原文：

• 后期7个月以后

  体重增加：5-8千克

  www.bbcms.net转载自网络

  饮食口诀：DHA让宝宝更聪明?妈妈只要营养不要胖

  本文源于网络bbcms.net转载

  当心水果让你变成胖孕妇！

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  水果是许多人不吃正餐的第一选择，总以为水果除了有营养，还可帮助消化、养颜美容等，最重要的是认为它不会让人长胖。张亚琳营养师表

  bbcms.net转载自网络

  示：大部分水果的确含有丰富的维生素和矿物质，可补足正餐所无法提供的营养，但水果的热量也不低，有的还含有脂肪。水果的热量来自它的高糖分，而且容易被身体吸收，一旦过量，孕妈咪的体重也会快速增加。张亚琳营养师提醒家族有糖尿病病史的孕妇更要注意。 bbcms.net转载自网络

  这样吃水果最健康

  bbcms.net转载自网络

  每天至少吃两份不同的水果(也就是一个拳头大小的水果)。利用不同水果含有不同的水分、甜度、热量、营养来达到均衡摄取的目的。

  来源于网络bbcms.net转载

  热量高的水果:芒果、香蕉、榴莲、荔枝、龙眼等。

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  含脂肪的水果:酪梨、榴莲。
  
  本文关键字：孕妇,当心,水果,后期,营养,热量,




育婴百科网提示本文Tag：助消化　孕妇　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。