• 爱美女士尝试健胸食谱

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：爱美女士尝试健胸食谱，山药+青笋+鸡肝营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素Ａ和维生素Ｂ族等，不仅有利于雌激素的...，以下是完整【爱美女士尝试健胸食谱】原文：

• 山药+青笋+鸡肝

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  营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

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  叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。 www.bbcms.net转载自网络

  原料：山药、青笋、鸡肝

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  调料：盐、味精、高汤、淀粉 本文源于网络www.bbcms.net转载

  做法： www.bbcms.net转载自网络

  1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 来源于网络bbcms.net转载

  2、全部原料分别用沸水焯一下。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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